Покраснения на коже, зуд, слезящиеся глаза, кашель и насморк — симптомы аллергии знакомы многим. Самое неприятное, что аллергия может внезапно начаться в зрелом возрасте, а вы окажетесь к ней совершенно не готовы. В этой статье мы расскажем, какие меры нужно срочно принять, есть у вас вдруг началась аллергия.
Ракеты летают в космос, люди пользуются смартфонами, прогресс ускоряется с каждым днем... а вот природа возникновения аллергии до сих пор не до конца изучена! Поэтому и единого лекарства от нее нет. Аллергия — это реакция нашей иммунной системы на сторонние возбудители, которая не всегда бывает адекватной. Проще говоря, иммунитет «думает», что пыль или ложка меда может нанести вред организму, и дает слишком сильный отпор, предупреждая нас о потенциальной опасности.
Если вы внезапно заметили у себя признаки аллергии, то в первую очередь нужно принять следующие меры:
Аллергия коварна — даже если у вас никогда не было никакой реакции на клубнику или мандарины, это не значит, что вы застрахованы от нее на всю жизнь. Подумайте, может быть вы недавно съели что-то необычное? В группе риска — ягоды, мед, морепродукты и рыба, цитрусовые, сыры и орехи. Впрочем, аллергия может проявиться на что угодно, поэтому вам стоит выписать все, что вы ели в последние несколько дней. Посмотрите, не было ли каких-то новых потенциальных возбудителей, а заодно отследите, какие продукты вы употребляли чаще всего, и попробуйте на время их исключить. То же самое касается лекарств, витаминов и БАДов.
Шаг 2: Поменять подушку и одеяло
Увы, но любимая привычная подушка может стать причиной аллергии. Мы не будем пугать вас страшными историями про клещей (хотя они существуют — упс!), лучше сначала подумайте о банальной пыли — даже синтепоновые подушки и одеяла нужно регулярно стирать и менять, особенно если вы вдруг заметили какие-то покраснения, высыпания и зуд на коже. Кроме того, лучше отказаться от пуховых подушек. Они могут вызывать аллергическую реакцию из-за натурального наполнителя. Даже новые!
Шаг 3: Проверить свой дом на наличие плесени
Звучит жутковато и неприятно, но это факт — плесень бывает даже в новых домах, и даже если вы обожаете чистоту. Плесневые грибы могут размножаться в цветочных горшках, в ванной комнате и просто в сырых помещениях. Реакция на плесень чаще всего бывает в виде аллергического насморка или заложенности носа, а также раздражения слизистой глаз. Первое, что нужно сделать — поискать очаги плесени: они выглядят, как темные пятна и разводы. Особенное внимание обратите на стены в ванной, стиральную машину, занавеску для душа, а также окна и плинтусы. Если что-то обнаружили, то лучший вариант — вызвать специалистов по удалению плесени, так как отмыть ее самостоятельно практически невозможно.
Обострение аллергии у многих людей случается именно весной — в период цветения различных растений. Симптомы могут быть различными — от внезапного насморка до зуда глаз, покраснений на коже, кашля и отеков. И помните: то, что у вас никогда не было реакции на пыльцу, не значит, что аллергия на цветение никогда не появится. Ученые до сих пор не выяснили, почему система возникновения аллергии бывает настолько избирательна: иммунитет вдруг начинает принимать за «патогенные» те бактерии, которые раньше его, казалось бы, устраивали… Так что если эта история произошла с вами в разгар весны, вполне возможна аллергия на цветение. В данном случае избавиться от возбудителя не получится, так что отправляйтесь к доктору, чтобы назначить антигистаминные препараты.
Шаг 5: Не переусердствовать с гигиеной
Постоянное протирание рук антисептиком, слишком частое умывание с активными очищающими средствами — все это, как ни странно, может сыграть с вами злую шутку. Чрезмерная гигиена разрушает микробиом кожи, который обеспечивает организму естественную защиту.
С одной стороны, это вызывает непредсказуемую реакцию иммунитета: он усиливает выработку антител IgE, ответственных за борьбу со сторонними возбудителями. С другой стороны, есть теория, что, привыкая к идеальной чистоте и не имея достаточной нагрузки, наш иммунитет начинает «расслабляться». В итоге он воспринимает безобидные привычные когда-то возбудители как «вражеские». Поэтому, гигиена —это прекрасно, но и тут тоже нужно знать меру!
Один из самых распространенных видов аллергии — зуд, раздражение и покраснение кожи из-за использования косметических средств. Не спешите доверять пометке «гипоаллергенно» на баночке: лучше внимательно читайте составы. В группе риска — популярная сейчас органическая косметика, которая содержит в себе натуральные экстракты и эфирные масла. Кроме природных компонентов, аллергию могут вызывать парабены, гидантоин DMDM, цинк, а также кислоты. Реакция не обязательно окажется молниеносной: она зачастую бывает замедленного типа и проявляется лишь через какое-то время. Поэтому советуем обратить внимание на проверенную аптечную косметику, а также избегать средства тех брендов, на которые у вас ранее была аллергия. Не обязательно, что эти продукты некачественные и противопоказаны всем: они просто могут содержать «не ваши» компоненты.
Шаг 7: Сдать аллерготесты и тест на наличие паразитов
Вы можете попытаться определить причину аллергии самостоятельно, чтобы поскорее облегчить свое состояние, но без специальных анализов стопроцентной уверенности быть не может. Если аллергия не проходит и продолжает вас беспокоить, сделайте кожное аллергическое тестирование — это самый быстрый и простой способ определить возбудитель.
Кроме того, некоторые ученые считают, что причиной возникновения аллергии могут быть паразиты, попадающие в организм с плохо обработанной пищей, овощами и фруктами, в результате контакта с домашними животными… Иммунитет, распознав паразитов, увеличивает количество антител IgE для борьбы с ними. А дальше как по цепочке, — организм становится более чувствительным и к другим возбудителям, даже безобидным. К счастью, сдать анализы и избавиться от паразитов тоже можно, поэтому не игнорируйте симптомы и обратитесь к врачу.
Шаг 8: Воспользоваться бесплатными опциями
Чтобы оперативно получить ответы на свои вопросы, прямо сейчас вы можете пройти бесплатную онлайн-консультацию врача-аллерголога. Получите экспресс-советы профессионала, узнав у него все интересующие вас детали об аллергии, ее выявлении и лечении.