Вы строго соблюдаете диету и не пропускаете тренировки спортзале, но стрелка весов упрямо стоит на месте. Знакомая ситуация? Не стоит отчаиваться. Возможно, разобравшись в психологических причинах этого явления, вы сможете их преодолеть и обрести фигуру своей мечты.
1. Лишний вес выгоден для вас
Неидеальная фигура может служить замечательным оправданием отсутствию партнера или неудачам в рабочей жизни. Внимательно проанализируйте ваше поведение. Может, вы тоже используете лишние килограммы для оправдания других недостатков? Если так, что просто нужно взять на себя ответственность за неудачи в жизни, и процесс пойдет на лад. Организм быстро избавится от более ненужных запасов.
2. Лишний вес как оправдание лени
Задумайтесь, не откладываете ли вы какие-нибудь дела до момента обретения идеальной фигуры? Такой подход может привести к настоящим парадоксам: «Мне нужно больше двигаться, но пока у меня лишний вес, я не могу этого сделать». Как вы понимаете, при таком подходе вес никуда не уйдет. Действовать нужно здесь и сейчас, а не через год, когда вы влезете в спортивный костюм.
3. Лишний вес как способ манипуляции окружающими
Окружающие подбадривают нас, говорят комплименты и всячески поддерживают в стремлении сбросить вес. А что если они перестанут это делать, когда цель будет достигнута? Неуверенные в себе люди вполне могут воспользоваться лишними килограммами, чтобы вызвать сочувствие у друзей и знакомых.
4. Лишний вес как способ уйти от нежелательных эмоций и мыслей
Иногда мы бываем не готовы решать наши проблемы или даже признавать их. И вместо того, чтобы обратиться к специалисту или самостоятельно разработать план решения проблемы, мы предпочитаем снимать напряжение простым и знакомым с детства способом: едой. Да, это проще, но стоит ли временное облегчение лишних килограммов?
5. Лишний вес как способ не решать проблемы самооценки
Полный люди часто подшучивают над собой, и окружающие думают, что так может поступать только уверенный в себе человек. На самом деле это вовсе не поступок уверенного человека, а постоянное напоминание о проблемах. Такой человек боится работать над повышением своей самооценки, поэтому предпочитает высмеивать себя раньше, чем это сделают остальные.
А как вы думаете, насколько похудение зависит от психологии? Делитесь своим мнением! А во второй части статьи мы обсудим психосоматический подход к проблеме лишнего веса.