В это не очень простое время для всего человечества очень хочется оставаться спокойными, наслаждаться каждым мгновением и не переживать, и не бояться.
Есть несколько способов для достижения состояния спокойствия в условиях пандемии.
1. Выключите телевизор
Очень много каналов нашего ТВ крутят тему короновируса с утра до вечера, нагоняя панику даже там, где её нет. Порой высказываются мнения, не связанные с истиной или опиращиеся на какие-либо учёные факты. Поэтому целесообразно просто выключить телевизор или хотя бы переключить его на детский или музыкальный каналы.
2. Оградите себя от лишней информации в сетях
В соц. сетях, в группах приложений и просто на просторах интернет отрицательной информации про вирус предостаточно. Что делаем? Пролистываем информацию о количествах заражёных, как спастись и прочее. Важно понимать, что кто-то просто зарабатывает на панике людей, придумывают фейки и с огромной скоростью распространяют их в сетях. Вам оно надо? Пролистываем, удаляем с телефона и настраиваемся на позитив.
3. Меняем минус на плюс
Вся информация, которая вам встречается со знаком минус, меняется на знак плюс. Самостоятельно и осознанно ищем минимум три плюса в происходящем.
Например, изоляция - это повод провести время с семьёй, возможность выспаться, пересмотреть свое отношение к здоровью.
Такая практика искать во всем плюсы в целом приводит к тотально позитивному мышлению не только в период пандемии.
4. Соблюдаем гигиену
Золотое правило мыть чаще руки и не трогать лицо руками никто не отменял. Это гигиеническое правило помогает защитить себя не только от короновируса, но и многих инфекций и бактерий в целом. Поэтому, мойте чаще руки, носите с собой антисептики для обработки рук в условиях отсутствия воды и мыла, не трогайте руками лицо, протирайте телефоны, промывайте нос и старайтесь избегать мероприятий с огромным скоплением людей.
5. Движение и ПП
Пересмотрите свой режим питания. Регулярный приём пищи, качественные и полезные продукты, приём витаминов помогут вашему организму чувствовать себя гораздо лучше и укрепят иммунитет после длительной зимы.
Проветривание помещений, активные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом сделают свое положительное дело к хорошему настроению, самочувствию и положительному мышлению.
Осознавая тот факт, что вы заботитесь о своём иммунитете и соблюдаете гигиену, вы останетесь спокойны и не будете переживать в период пандемии потому, что у вас сильный и здоровый организм любимый своим хозяином.
Будьте здоровы, спокойны и наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас!
***
Я надеюсь, что статья для вас оказалась максимально полезной.
Пишите в комментариях какими способами вы воспользовались и какие способы есть у вас?