За последние несколько недель все большее число стран во всем мире пытаются сдержать стремительное распространение нового коронавируса, также известного как COVID-19. Итак, теперь, когда коронавирус распространяется по всей планете , как вы должны вести себя? И какие меры предосторожности вы должны принять? Рекомендации экспертов в области эпидемиологии и иммунологии о том, какие меры люди могут принять, чтобы защитить себя.
Знайте симптомы.
Симптомы коронавируса включают лихорадку, кашель и одышку, которые могут появиться в любое время между двумя днями и двумя неделями после воздействия. В то время как эксперты в области здравоохранения все еще изучают, как коронавирус распространяется, они считают, что он в основном распространяется через дыхательные капли, которые покидают, рот или нос инфицированного человека. Некоторые эксперты считают, что вирус передается в основном через кашель и чихание, хотя также вероятно, что он может распространяться через поверхностный контакт.
Другими словами, если инфицированный человек чихает на поверхности, человек, который касается этой поверхности, может подхватить вирус. Согласно наиболее полному отчету Китая о вспышке, опубликованному в середине февраля, 80 процентов новых случаев коронавируса являются легкими, с симптомами, похожими на обычную простуду или сезонный грипп. Кроме того, некоторые люди не проявляют симптомов в течение двух недель после заражения, что означает, что люди могут передавать вирус, не зная, что они инфицированы, что сделало коронавирус проблемой для сдерживания.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Вымыть руки!
Мытье рук регулярно - лучший способ защитить себя от коронавируса - при условии, что вы делаете это правильно. Рекомендуется намочить руки теплой или холодной водой; мытье всей руки, в том числе под ногтями, с мылом; мыть руки в течение 20 секунд; ополаскивание чистой водой; и, наконец, пусть ваши руки высохнут на воздухе или используйте чистое полотенце.
Пользуйтесь дезинфицирующим средством для рук в тех случаях, когда вы не возле раковины, хотя вам следует убедиться, что в нем содержится не менее 60 процентов спирта. Тем не менее, эксперты подчеркивают, что тщательное и частое мытье рук является лучшей профилактической мерой.
Перестань трогать свое лицо!
В дополнение к частому мытью рук, также рекомендуется избегать прикосновений лица -в частности, к глазам, носу и рту, которые являются входными порталами для коронавируса и других микробов. Если инфицированный человек кашляет или чихает на поверхности, и вы касаетесь этой загрязненной поверхности, а затем касаетесь ваших слизистых оболочек лица — глаз, носа и рта — вы можете заразиться.
Практикуйте социальное дистанцирование.
Если есть вспышка в вашем районе, эксперты говорят, что разумно практиковать меры "САМО ИЗОЛЯЦИИ"и "социального дистанцирования" для смягчения распространения вирусов. Эти меры обычно включают в себя поддержание дистанции от других людей — рекомендуется стоять по крайней мере в 1,5-2м, если это возможно, — и избегать переполненных пространств.
Если ты заболеешь …
Будьте осторожны: если вы испытываете какие-либо симптомы простуды , вы должны оставаться дома вызвать врача на дом.
Если у вас есть хроническое заболевание, пожилые люди или есть нарушенная иммунная система …
В то время как COVID-19 будет вызывать легкие симптомы у большинства инфицированных людей, врачи говорят, что пожилые люди, особенно с хроническими заболеваниями, такими как гипертония или диабет, подвергаются большему риску более тяжелых заболеваний. В этом случае они рекомендуют, чтобы те, кто особенно восприимчивы практиковать вышеуказанные меры предосторожности, а также избегать людей,(само изоляция ) которые проявляют похожие на грипп симптомы.