Про важность сна для ребёнка вроде бы понятно. Хотя не все понимают этот вопрос именно с этой позиции. Чаще всего тема детского сна рассматривается с точки зрения удобства и комфорта. Но в нашем обществе принято быть матерью-мученицей, и сказать кому-то про комфорт немного стыдновато. Поэтому единственно уважительной причиной обращения к консультанту по сну становится как бы важность сна для ребёнка.
Однако, я хочу сегодня поговорить про важность адекватного сна для самой матери. БЕЗ стыда, без стеснения и неловкости я заявляю о том, что материнский сон также важен, как и детский!
Потому что быть матерью это не только вселенское счастье и мимими…. Быть матерью — означает существовать в режиме многозадачности 24 часа в сутки без выходных. Далеко не все женщины до рождения детей осваивают такой способ мышления. И вот родился пупс, и мать сталкивается с такой необходимостью лоб в лоб, без вариантов отступления.
Режим многозадачности — это когда вы одновременно делаете несколько дел. Всем знакома ситуация, когда вы одновременно варите кушать и следите за кастрюлями на плите, при этом поддерживаете игру ребёнка и одновременно разговариваете с мужем. А для тех, у кого более одного ребёнка, режим многозначности это перманентное состояние. Именно поэтому многомамы, оказавшись на несколько часов в компании 1-2 своих детей говорят о том, что с 1-2 детками так легко)) Это состояние довольно изматывающее и напряженное. Можно сказать, что это хронический стресс для психики и организма в целом. Добавьте к этому еще физическую нагрузку: ношение малыша на ручках, таскание коляски по лестнице, кач-кач и прочее— очевидно, что быть мамой не просто!
Если при этом мать подвержена длительной депривации (лишению) сна, то эмоциональная нестабильность гарантирована. И попробуй ещё пожаловаться кому-то…. сразу тапки полетят «ну, мамы/бабушки справились же» и тд. Знаете, я ужасно не люблю подобные фразочки, потому что они обесценивают реальные переживания женщины, как бы намекая на то, что она какая-то неумеха. Хотя это не так!!! Её организм и её психика учится жить в новом режиме, сложном и изматывающем. Ей нужна поддержка, помощь, пара ласковых слов и возможность немного поспать.
Потому что сон — жизненно важная функция, как еда, как воздух! Без него человек не способен выжить! Так почему же сон матери так тщательно игнорируется обществом? С каких пор сон стал роскошью, а возможность высыпаться стало признаком ленности? Давайте уже наконец выбросим эту дурь из своей головы и признаемся себе в том, что спать мы хотим! Признаемся в том, что от хорошего и достаточного сна у нас хорошее настроение, больше любви к мужу и нежности к ребёнку! Давайте честно скажем себе «ДА! Я хочу нормально спать, и я имею на это право!»
У меня всё!
Всем сон!