5.Укреплять легкие за счет кардио нагрузок. Небольшие пробежки только улучшат общее физическое состояние и позволят Вашим легким быть всегда в тонусе.
4. Не отказывайтесь от очистителей воздуха. Грамотное расположение очистителя у Вас в доме позволит обезвредить до 99% бактерий, которые могут переносить различные заболевания, в том числе и пневмонию.
3. Не сутультесь. Если Вы постоянно работаете в офисе, что-то делаете сидя, то следите за своей осанкой. Необходимо стараться держать ровную спину. Это позволит легким в полной мере наполняться кислородом, что в свою очередь положительно скажется на их здоровье.
2. Чаще смейтесь. Доподлинно известно, что смех продлевает жизнь. Это также правдиво и для здоровья легких. Когда человек смеется, он тем самым тренирует их и сам того не понимая заставляет диафрагму работать.
1. Держите в доме много растений. Растения не только визуально украсят Ваш дом, но и пойдут на пользу легким, обогащая помещение кислородом.