Добрый всем!🤗
Радует меня Дзен редактор, удивляет своей внезапной мудростью😂😂 ведь он точно знает ,что чтобы что-то сделать - надо с чего-то начать🙈
Итак,начнём историю про мир в голове.
Во всей стране обстановка не то что бы очень,но порядком напряжённая. Из каждого утюга струятся новости про коронавирус, эпидемию-пандемию, маски, гречку, туалетную бумагу,дефицит , карантин и панику.
Это очевидно даже для меня, которая не слушает новостное радио, и не смотрит новости (соответственно, приличная часть муссирования этой темы проходит мимо меня).
Я человек восприимчивый. Я берегу свою нервную систему.
Но и ВК и Инста и Ютуб на 95% полны постами, либо поднимающими панику ,либо ....поднимающими панику,но с призывами не паниковать🙈
Периодически хочется закрыть глаза🙈 и уши🙉, чтобы все это проходило мимо.
Вспомните,когда вы плачете, а кто-нибудь, желая вас успокоить,говорит "не плачь". .. это помогает успокоиться?)))конечно,нет. Лично мне от этого хочется плакать еще больше.
Так же и тут,каждый призыв "не паникуй" раздувает огонёк тревожности еще сильнее.
Зато отлично помогает,к примеру : "я тебя понимаю, тебе страшного и от этого ты плачешь?". Тогда становится спокойнее.
Так что знайте, всё это давит не только на вас, но и на всех окружающих. Это - уже мирового масштаба, и ради мира надо оставаться спокойными.
Моя рабочая и личная почта полны новостных рассылок от партнёров об их системе действий в связи с карантин ом.
Информационный поток льётся не переставая!!! Тут даже стойкие могут не выдержать.
Значит,надо беречь себя еще больше.
На работе (слава богу нас мало в офисе) мы пришли к соглашению,что эта тема всех уже достала и дальше двух-трёх шуток в день дело не заходит.
В довершение мы заменяем слово "коронавирус" на "тот-кого-нельзя-называть",получается забавненько))
Недавно учительница моего сына создала чат в WhatsApp, для оперативного оповещения родителей класса по вопросам дистанционного обучения. Оповещения я отключила сразу. Плавали,знаем мы родительские чаты.🤓😎
Захожу сегодня, мама дорогая - 79 новых сообщений. 😶Думаю, наверное пропустила что-то важное. Отвлекаюсь от работы, читаю. А там.....там из почти восьмидесяти сообщений 2 сообщения по делу от учителя,а остальные 77 - препирательства между родителями и рассылка фейков про патрули в магазинах и на улице,которые якобы вылавливают детей и РАсСЫЛКа текста от имени девушки, которая живет в Италии о том,как там у них всё плохо. И что трупы девать некуда. Сержусь.Матерюсь себе под нос. Вы серьёзно, ну это тут каким боком? Я потратила время ни на что,!хотя нет, потратила я его на чтение того, как взрослые разумные люди ,поддавшись панике делают не понятно что,сами не зная зачем. Тот , кто переслал это сообщение написал,что "просто решил поделиться".
Слышала тут шутку,что из 100% пострадавших - 10%пострадают от вируса,а оставшиеся 90% от паники.
И с каждым днём шутка всё менее смешная.
Потому что, если каждый день говорить,что все скупают гречу и туалетную бумагу,то мне срочно захочется в магазин. прикупить ...водочки😉(шучу)ну и гречки,конечно))))
Поэтому:
1. Читайте меньше новостей про вирус. Это совсем не значит , что надо не быть в курсе, как раз наоборот, надо держать руку на пульсе , да еще как! но в разумных пределах. Не дайте этой теме стать ЕДИНСТВЕННЫМ предметом ваших размышлений.
2. Займите свою голову чем-то отвлеченным. Вспомните, что вас увлекает? Я вот взялась за заброшенное изучение иностранного языка, а вы чем займётесь?)
Опережая фразы типа "я вообще-то работаю,мне некогда",сообщу:я тоже работаю. Но вместо просмотра новостной ленты в транспорте, я читаю таблицу образования словоформ и слушаю не шутки про вирус, а подкаст по языку))).
3. Научитесь сводить разговоры на тему вируса на "нет". Быстро и безоговорочно. Отвечаем односложно и сворачиваем разговор,меняем тему. Иначе - это превратится в обсуждение,а это мы как раз и стараемся минимизировать.
Я не дочитываю сообщения и рассылки,если понимаю,что это на тему кронавируса.
4. Если вы уже сидите дома,или количество вашей активности снизилось - займите себя. Не залипайте часами в новостных лентах, используйте время на пользу! Исполните то,что давно откладывали,обратите внимание на вопросы,на которые обычно не хватало времени! Сделайте свои дни максимально разнообразными(в пределах заданных условий,конечно)! Постарайтесь,чтобы мозг не воспринимал это как заточение.
5. Играйте!!!
Мы вот , внезапно обнаружили,что у нас много давно не игранных настолок🥳
6. Старайтесь в общем и целом думать позитивно ☺️
Да,сейчас не самый лучший момент, и в финансово- экономическом плане,и вообще.... Но, если вы закиснете - от этого лучше не станет точно!
P.S.И если для того чтобы успокоиться и почувствовать себя защищённым, вам таки нужен этот пакет гречи и упаковка бумаги - пойдите, купите и успокойтесь 🙂Только не впадайте в крайности,не берите много))))
Запомните, паника - это не вы. Вы - это взрослый,разумный человек, который трезво оценивает ситуацию и спокойно действует в заданных условиях🤗
Оставайтесь людьми,заботьтесь о близких и будьте здоровы!!!!
👍👍👍👍👍👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏾И пальчик вверх поставьте,пожалуйста.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍