Бывшего пионера не напугать самоизоляцией и как поётся в известной песне «Во всём нужна сноровка, закалка, тренировка». Умудрённые опытом, бывшие советские граждане, не нытики. А те из них, кто лето проводил в пионерском лагере, тем более знают, как провести своё свободное время в ограниченном пространстве.
Конечно, современные бытовые условия отложили и на поколение 60-х-70-х свой отпечаток. Внесли поправки к существованию в рамках расширенного информационного пространства.
Большие коррективы внесло телевидение. Да, у многих оно уже поперёк горла стоит, но зависимость не позволяет оторвать своё внимание от телеэкранов. Подобная зависимость зачастую вносит раздор в семейные отношения. Не всегда вкусы и интересы одних совпадают с другими членами семьи. Не всегда каждый член семьи имеет возможность уединиться в отдельной комнате. И тогда на помощь должен прийти к людям здравый смысл. А воспоминания из счастливого детства, буквально, как скорая помощь поможет наладить домашний тандем в дни всеобщего карантина.
Ну, что друзья-товарищи, вспомнили годы молодые, радостное детство? Главное, не сопротивляться, объединиться и постараться, по мере возможности и, конечно, желания организовать свой день, ну хотя бы вот по такому распорядку, который был расписан в каждом пионерском лагере. Позволю себе несколько дополнить и внести изменения в некоторые функции, с учётом сегодняшнего возраста.
И так, элементы режима дня для лиц старше 60 лет.
Подъем –
7 час. 30 мин.
Утренняя гимнастика -
7 час. 35 мин. -7 час. 50 мин
Уборка постелей, водные процедуры –
7 час. 50 мин. - 8 час. 20 мин.
Утренняя линейка без поднятия флага (время для обсуждения реализации плана на день) –
8 час. 20 мин. - 8 час. 30 мин.
Завтрак с последующим мытьём посуды -
8 час. 30 мин. - 9 час. 00 мин.
Работа на лагерном (домашнем) участке (влажная уборка помещения, сбор и упаковка ненужных вещей для последующего выброса на помойку и др.) –
9 час. 00 мин. - 10 час. 40 мин.
Оздоровительные процедуры (релаксация, йога, медитация, массаж, маникюр, педикюр, как сказал поэт «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей» и др.) –
10 час. 40 мин. -12 час. 00 мин.
Свободное время (приготовление пищи по традиционным и современным кулинарным рецептам) –
12 час. 00 мин. - 13 час. 00 мин.
Обед с последующим мытьём посуды -
13 час. 00 мин. - 14 час. 00 мин.
Послеобеденный дневной отдых (можно поспать, посмотреть телевизор, почитать и др.) -
14 час. 00 мин. - 16 час. 00 мин .
Полдник с последующим мытьём посуды -
16 час. 00 мин. - 16 час. 30 мин .
Занятия в кружках, спортивных секциях, проведение общелагерных и отрядных мероприятий, игры и др. (то есть занятия по общесемейным интересам) -
16 час. 30 мин. - 18 час. 00 мин .
Свободное время (приготовление пищи по традиционным и современным кулинарным рецептам) –
18 час. 00 мин. - 19 час. 00 мин.
Ужин с последующим мытьём посуды –
19 час. 00 мин. - 20 час. 00 мин.
Отрядные (семейные) мероприятия (домашняя кулинария, тематические вечера, домашние гостиные, импровизированные концерты, танцы, беседы и др.)
20 час. 00 мин. - 21 час. 30 мин.
Вечерняя линейка без спуска флага (время для обсуждения плана на следующий день) –
21 час. 30 мин. - 21 час. 45 мин.
Вечерний туалет –
21 час. 45 мин. - 22 час. 00 мин.
Сон 22 час. 00 мин. - 7 час. 30 мин.
Для достижения эффективных результатов в проведении времени в период карантина в домашних условиях необходимо строгое выполнение режима дня, то есть твердого, научно обоснованного распорядка, который имеет очень важное значение для сохранения хорошего настроения!
Вот такие рекомендации и в шутку и всерьёз!