Очень часто в суете дел мы начинаем понимать, что проживаем не ту жизнь, которую хотели бы. Жизнь, вроде бы, проходит, а меня там нет.
Что делать в таких случаях?
Обратиться к осознанности.
Осознанность - это способность находиться в настоящем, в моменте "здесь и сейчас".
Как это сделать?
Итак, есть несколько правил, с чего надо начать:
1. Остановись и признай, что с тобой и с твоей жизнью происходит что-то не так
2. Прими на себя ответственность за то, что с тобой происходит. Перекладывание ответственности на других и на обстоятельства понижает твою осознанность и уводит далеко от гармоничной и счастливой жизни
3. Начни говорить правду. В первую очередь, себе
4. Начни проявлять смелость. Ведь жизнь принадлежит тем, кто ее не боится
5. Начни замечать все, что происходит вокруг. Не глобально, а вокруг тебя "здесь и сейчас" (кто ты, во что одет, где ты, кто рядом, что они говорят, .....)
6. Начни проявлять сострадание к другим. Не жалость, а именно сострадание
7. Подумай о своих желаниях "А чего же я хочу на самом деле?"
8. Будь внимательным. Внимание - ключ к осознанности. К себе, к своим мыслям, к своему телу, к своим эмоциям, к людям, к их настроению и состоянию, к словам, мыслям
9. Задавай себе вопросы. Познание ведет к повышению осознанности, особенно познание себя и мира. Задавай чаще вопрос "Почему?"
10. Следи за своим здоровьем и уровнем энергии
И помни, чтобы повысить свою осознанность и жить в гармонии с собой и миром, ты должен этого захотеть.
Прояви яркое желание и намерение перейти в другое качество жизни, и все будет именно так!
Все зависит только от тебя!