Правило 5 секунд -очень мощный инструмент .
Например :ты видишь красивую девушку и боишься к ней подойти ,но теперь у тебя есть всего 5 секунд чтобы подойти ,ты считаешь ,1,2,3 ,4,5 -попробуйте ,вы обязаны подойти ,если вы не подошли ,вы очень плохо будете себя чувствовать .Или например возьмем:ученики сидят в классе и их вызывают рассказать какую-то историю ,ты хочешь рассказать ,но то боишься ,теперь считаешь до 5 и ты обязан пойти и рассказать .
Еще это хорошо работает утром ,когда ты хочешь спать :когда производит будильник ,у тебя есть 5 секунд ,чтобы встать ,считаешь до 5 и сразу встаешь с дивана ,больше спать ты не захочешь ,сам использую постоянно .