Дорогие читатели, я все чаще начинаю утверждать свои опыты на тему того, что все заболевания идут от сбоях работы кишечника и печени. Безусловно, все органы взаимосвязаны, но чтобы излечиться от дерматита, запоров, дисбактериоза, диабета, и даже суставных заболеваний - остеопороза и артроза, улучшить работу ССС (сердечно-сосудистой системы), уменьшить выпадение волос, ломкость ногтей, улучшить состояние, качество кожи, и практически все остальное - необходимо начать с кишечника и печени, восстановления их работы.
Содержание
1. Немного о важности правильной работы некоторых органов организма человека.
2. ТОП-5 главных растений, подливающих жизнь человеку.
3. Употребление и противопоказания.
4. Выводы.
Кишечник составляет 2/3 иммунной системы организма: именно в кишечной микрофлоре живет большая часть (70%) главных клеток иммунной системы - лимфоцитов. Почему же именно в кишечнике? А все просто - потому что через этот орган мы впускаем в себя инородное, что-то неведанное нашему организму. Поэтому микрофлора защищает нас от попадания патогенных бактерий и вирусов.
Печень - ценнейший и, что радует, имеющий тенденцию к восстановлению (регенерации), орган, отвечающий за около 500 различных функций. Главной из которых является функция дезинтоксикации: обезвреживание всех продуктов обмена веществ, токсинов, ядов и других веществ из желудочно-кишечного тракта, которые попадают в печень. И уже после дезинтоксикации, безвредные продукты распада поступают в кишечник и выводятся вместе с каловыми массами.
Почки поддерживают химическое постоянство в плазме и межклеточной жидкости, электролитный баланс, посредством функции мочеобразования и метаболизма белков, углеводов и липидов (жиров). Все бы хорошо, если бы не переедания, употребление жесткой воды, соли, большого количества белков (мяса, твердых соленых сыров и т.п.), что вызывает закисление среды организма и появление конкрементов в полости почек (камней, плотных образований).
Токсикозы беременных также связаны с проблемами работы почек, поэтому заблаговременно до беременности стоит уделить особое внимание восстановлению всех вышеперечисленных органов и почкам в том числе.
ТОП-5 главных растений для восстановления работы органов пищеварения (а значит, и всех органов):
Помним, да, что все начинается с кишечника!
1. Расторопша - в химический состав семян которой включено около 400 ценных компонентов.
Сложный биохимический состав расторопши определяет лечебное действие растения. Силимарин, содержащийся в семени расторопши, восстановливает и нормализует работу гепатоцитов (клеток печени).⠀
Силимарин объединяет в себе целую группу полезных веществ под названием - флавонолигнаны, которые включают: силикристин, силибин, силидианин, силибинин.
🍀Силимарины продуцируют ферменты, оказывающие разрушающее воздействие на свободные РАДИКАЛЫ (антиоксидантный эффект).
🍀Силимарины - противоядие при отравлениях организма спиртом при употреблении алкогольных напитков, ядами, антибиотиками (защитная функция).
🍀Силимарины снижают воспалительные процессы в организме, помогают ему быстрее выводить токсины (противовоспалительный эффект).
🍀За счет стимуляции процессов регенерации клеток печени, снижается острота аллергических реакций (противоаллергический эффект).
🍀Силимарины способствуют укреплению, восстановлению и регенерации поврежденных клеток печени и желчных протоков (восстановительный эффект).
2. Ядра семян КОНОПЛИ (ничего общего с наркотическими веществами эти семена не имеют).
Ядра семян конопли безопасны и по своему составу являются богатым Суперфудом (это пища растительного происхождения с огромным содержанием полезных элементов). По внешнему виду может показаться, что они твердые и их нужно варить, но нет. Они легко жуются в первозданном виде и напоминают сушеные семечки подсолнуха в скорлупе, только скорлупку здесь кушать можно.
Семена конопли исключительно богаты:
✅витамином Е (природный антиоксидант, регенерирует клетки), железом (отвечает за доступ к клеткам кислорода), магнием (уменьшает рост камней в почках и ощелачивает организм), цинком (мужской минерал, укрепляющий мужское здоровье), марганцем, кальцием (полезен для крепких зубов, эмали, ногтей и волос, костей и хрящей), калием (минерал сердца), серой, фосфором, которые отлично усваиваются, благодаря содержащимся в ядрышках органическим ЖИРНЫМ кислотам.
✅Конопляные семена содержат все 20 аминокислот, включая все незаменимые аминокислоты, которые организм человека сам не способен воспроизводить.
✅Содержат 65% глобулина альбумина: данные белки идентичны белкам крови человека, что в природе встречается крайне редко. Следовательно, они восстанавливают качество крови.
✅Укрепляют иммунную систему за счет богатого содержания витаминно-минерального состава.
✅Питают и развивают мышечную и костную ткани за счет фосфора и кальция.
✅Улучшают работу сердечно-сосудистой системы, поскольку способствуют снижению уровня «плохого» холестерина (ЛНП) в крови и риск образования атеросклеротических бляшек.
✅Улучшают состояние кожи и повышают ЭФФЕКТИВНОСТЬ лечения кожных заболеваний (псориаза, экземы).
✅Повышают умственную работоспособность, восстановливают сон.⠀
✅Препятствуют развитию заболеваний печени и желчевыводящих путей.⠀
✅Восстановливают работу пищеварительного тракта, баланс кишечной микрофлоры за счет высокого содержания питательной для микрофлоры клетчатки (в толстой кишке полезные бактерии питаются клетчаткой: из салатов, овощей, зерен и семян).
✅Нормализуют содержание глюкозы в крови и обмен веществ, препятствуют развитию ожирения и диабета II типа.
3. Зеленая гречка - прекрасная находка для нашей семьи. Сейчас ни один салат без нее не обходится: и винегрет, и с капустой, и супы-пюре - все ей посыпаем. Также из зеленой гречки можно делать конфеты, добавлять в смузи и в молочные каши.
Зелёной называют ту крупу, которая не подвергалась термической обработке. Коричневая гречка — это продукт, зёрна которого подвергаются тщательной обжарке☝
Чем же полезна зелёная, необработанная высокими температурами, гречка?
Зёрна этой крупы содержат огромное количество антиоксидантов. Ешьте кашу с зеленой гречкой регулярно, и вам будет проще сохранять молодость и красоту. Проверено!
☘ Благоприятно влияет на уровень гликемии. После поедания такого продукта исключены резкие скачки сахара в крови. Поэтому она является прекрасной профилактикой ожирения, заболеваний поджелудочной железы и повышенного холестерина.
☘Ее гликемический индекс равен всего 43. Этот факт стоит учитывать людям, у кого наблюдается нарушение углеводного обмена (сахарный диабет), и тем, кто задумывается о снижении собственного веса.
☘Такая крупа содержит полезные аминокислоты — около 18. Это вещества, которые необходимы организму для жизнедеятельности, ведь из аминокислот строятся белки нашего тела - кожа, волосы, ногти, органы и ткани, капилляры и сосуды.
☘Пищевые волокна и клетчатка, содержащиеся в зелёных зёрнах гречи, благотворно влияют на состояние кишечника и стул. Употребляя кашу на зеленой гречке, вы обеспечиваете себе регулярную, здоровую работу кишечника и исключаете риски возникновения характерных проблем (поносы, запоры, дисбактериоз).
PS. Если интересен рецепт каши, пишите в комментариях и я обязательно напишу статью с рецептом.
4. Люцерна - панацея для почек. Современная биохимия на основе анализа состава травы подтверждает способность растения благотворно воздействовать на здоровье человека.
За счет ее плотной корневой системы, корни растения проникают в почву на глубину до 10 метров и насыщают растение полезными веществами из глубин гумуса.
Порошок из перемолотых листьев люцерны обладает ранозаживляющим и кровоостанавливающим действом. Люцерну широко используют в народной медицине в виде отваров и чаев, в сушеном и свежем виде. Обладая алкалоидным действием, помогает в нейтрализации желудочной кислоты и помогает справиться с не осложненными гастритами, обладает заживляющим действием при язвенном колите, помогает при малокровии. Неприхотливое растение в составе травяных сборов повышает иммунитет, помогает бороться с бессонницей.
Кроме вышеперечисленных полезных свойств, люцерна содержит витамины группы «В», минералы кальций, фосфор, провитамин Д, витамины А и Е.
Поскольку люцерна содержит 8 ценных аминокислот, она стимулирует работу многих желез внутренней секреции. Они нормализуют уровень сложных белков плазмы крови (протромбина), способствуя улучшению кровоснабжения всех органов, особенно сердца и головного мозга. Люцерну эффективно применяют при хронических сердечных заболеваниях, для профилактики атеросклероза. Биоактивные элементы в составе травы содействуют укреплению стенок мелких капилляров.
Противовоспалительные и диуретические (выводит лишнюю жидкость из организма) свойства в комплексе способствуют терапии патологий мочеполовой сферы. Применение травы эффективно при почечнокаменной болезни, пиелонефрите, простатите.
При патологическом состоянии женского здоровья, гормоноподобные ингредиенты (изофлавоны) нормализуют гормональный фон у представительниц прекрасного пола, благоприятно действуют в период восстановления после рождения ребенка, при хронических заболеваниях половой системы, и конечно, во время менопаузы (в том числе, когда приливы).
Целители рекомендуют пользоваться лиственным отваром для исцеления инфекционного поражения половых органов (трихомонадного кольпита). В средние века армянские знахари рекомендовали семена травы для повышения мужской потенции.
Люцерна справляется с урологическими и гинекологическими проблемами, такими как: цистит, кандидоз, геморрой. С кожными заболеваниями: нейродермит, экзема, ожоги.
5. И, наконец, пятое целительное растение - это семена ЧИА 🍀
*Что в переводе означает - «маслянистый».
В семенах содержится:
🍀масла
🍀белок
🍀клетчатка
🍀антиоксиданты
🍀витамины группы В1, В2, В3, К, РР
🍀минералы — кальций, железо, калий, цинк, медь, марганец, магний, фосфор, натрий.
🍀жирные кислоты омега-6 и омега-3.
Семена ЧИА - НЕЗАМЕНИМЫ, поскольку в них нет холестерина - при регулярном употреблении они снижают уровень этого показателя в организме, нормализуется повышенный сахар, давление, их употребление разжижает кровь, предотвращает судороги мышц, что часто бывают у людей старше 40 от недостатка магния. Использование семян чиа – это поддержка ЖКТ, помощь при запорах за счет стимуляции перистальтики, очищение от токсинов, защита от рака толстой кишки. Содержащиеся омега-3 и -6 жирные кислоты участвуют в работе сердца, сосудов и нервной системы, ⬇ уровень холестерина, тромбы в сосудах.
Также семена чиа защищают сердце и печень от заплывания жировыми клетками (адипоцитами), оказывают общеукрепляющее средство при гормональных сбоях и анемии, кальций помогает здоровью костей и зубов, рекомендуется спортсменам и пожилым людям в профилактике остеопороза, женщинам при климаксе, содержание триптофана поднимает настроение, оказывают омолаживающий эффект (поэтому их используют еще и снаружи в виде масок на лицо), вещества в них разрушают клетки рака и восстанавливают испорченные участки ДНК (показали эффективность при раке простаты, молочных желез, толстого кишечника).
Семена чиа - натуральный аналог антибиотика, ⬆ иммунитет!
Употребление растений:
Зерна семян чиа, расторопши, конопли можно размолоть и добавить в качестве приправы в супы и крем-супы🍵, салаты, соусы🍝, каши🍜, всевозможные десерты🍧, мороженое🍦, йогурт, смузи-боул и кефир🧁. Посыпайте ими все, в качестве полезной специи - введите это в привычку! Самое главное - выбирайте качественные семена, в производителе которых вы будете уверены. А также измельчайте их непосредственно перед приемом пищи, поскольку витамины и полезные вещества имеют свойство окисляться при взаимодействии с кислородом и светом. Приготовили пищу, посыпали, съели!
Возможные противопоказания рассмотренных растений:
1. Семена чиа способствуют повышенному газообразованию в кишечнике, как и любая клетчатка, поэтому кушать их стоит по 1-1,5 ст.л. в день.
2. У некоторых людей при употреблении семян чиа начинается сильная аллергическая реакция (поэтому стоит начинать по чуть-чуть и смотреть, как реагирует организм).
3. Если у человека гипотония, то семена чиа ему противопоказаны.
4. Нельзя добавлять в пищу люцерну тем, кто страдает такой болезнью, как красная волчанка.
5. Если у человека имеются проблемы со свертываемостью крови и он принимает специальные препараты, то употребление люцерны, в которой большое количество витамина К, не приведет к результату от лечения. Лекарственные препараты перестанут давать свой эффект.
6. Желчекаменная болезнь на любой стадии ограничивает применение расторопши.
7. Поэтому, дорогие читатели, перед тем, как начать употреблять рассмотренные растения, нужно проконсультироваться с врачом, с учетом анализов и возможно имеющихся заболеваний.
Здоровья вам!
А вы уже что-то пробовали из рассмотренных в статье растений?
Пишите в комментариях свой опыт! Будем делиться и расширять кругозор.