Всем большой привет!
Меня зовут Таня и я делюсь на своем канале результатами своего похудения!
23.03 20 - мой вес равен 59.5 кг.
26.03.20 - мой вес равен 59 кг
Желаемый вес 50 кг. Мой рост 158 см.
А также, пишу статьи о здоровье и здоровом образе жизни, о красоте и молодости!
Присоединяйтесь!)
В сегодняшней статье я бы хотела затронуть тему быстрого похудения!
Прекрасно понимаю желание, когда хочется похудеть быстро и уже через неделю быть подтянутыми и стройными. И желательно, в дальнейшем, не ограничивает себя в питании.
Сама так поступала в возрасте 18 лет.
Могла поголодать неделю и в итоге скинуть 7 кг за неделю. Ходила потом довольная, худенькая и счастливая.
Но, когда тебе уже 30 лет, то здесь всё по другому.
Похудеть то быстро можно в любом возрасте (когда ничего не ешь или питаешься крайне мало), но вот вопрос: что будет с телом?
Однозначно, кожа и ваше тело будут истощены, следовательно:
- Испортится здоровье, уйдут мышцы, кожа приобретет морщинистый и обезвоженной вид.
При быстром похудении, что станет с вашем здоровьем?
- Начнутся гормональные проблемы. Ваши яичники утратят свои функции, отсюда пойдут быстрее процессы старения;
- Кожа лица приобретет тусклый и морщинистый вид.
Что станет с вашим телом?
- При быстром похудении не только жир начнет уходить, но и мышцы.
- Тело будет дряблым, кожа свисает - ничего красивого точно не будет.
- Также, из-за недостатка питательных веществ, вы начните быстрее стареть, начнет искушаться не только кожа, но и ногти, волосы.
Представьте, вы так похудели, а что же будет дальше?
- Мышц нет, сил нет - следовательно, у Вас замедленный обмен веществ.
- Как долго вы продержитесь на таком минимальном питании?
- В скором времени, скорее всего вы начнете есть, как привыкли или больше прежнего. Вес вернется, да и еще гораздо больше, так как организм находится в состоянии стресса.
Поэтому, как бы привлекательны не звучали диеты, но быстро худеть нельзя: красивого, молодого и подтянутого тела с быстрым сбросом веса у вас не будет!
Поэтому, худеть нужно правильно и медленно:
То есть правильно питаться (для уменьшения жира) и заниматься умеренными физическими нагрузками (чтобы сохранить мышечную массу).
Чем я сейчас и занимаюсь) Как в 18 лет делать я не буду. Поэтому, мы не гонимся за быстрыми результатами и не сидим на диетах, а строим здоровое и красивое тело!
До новых встреч и будьте здоровы!
Найти меня также можно и в ТЕЛЕГРАММЕ
Если Вам интересно следить за моим похудением, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал! Впереди много всего интересного!