Наше сознание это огромный склад информации, если учесть что в нашем бессознательном хранится в миллион раз больше, то можете себе представить верхушку айсберга(сознание) и триллион тон льда(мыслей) под водой(бессознательное).
Да, наш мозг имеет свойства компьютера, но даже он иногда не справляется с потоком мыслей, особенно когда их требуется правильно структурировать. Например, отделить эффективные от не эффективных, полезные от бесполезных или созидающие от по настоящему разрушающих.
Да, что я вам объясняю, вы и сами знаете как бывает когда одна единственная мысль может в мгновение ока отравить ваше настоящее и уничтожить настроение.
Сегодня я предлагаю вам воспользоваться техниками-уничтожителями плохих мыслей.
Техника №1 " Избавь себя от ненужного"
Простая техника, на 25% снизит поступление плохих мыслей в вашу голову. Смотришь плохие новости по нтв, а потом обсуждаешь их?!Немедленно прекрати их смотреть. Поступи так же с людьми которые тебе грубят, оскорбляют или унижают, это еще -15% негативных мыслей в твоей голове.
Техника №2 "Прими меня"
Любая мысль, как и эмоция, стремиться заявить о себе. Пока ты пытаешься её подавить или заблокировать, она будет искать выход. Обезвредь её тем что ты её принимаешь! Прими её! Признай её наличие и прими её!
Техника №3 "Кто в доме хозяин?!"
Кто в доме хозяин, кто может решить как должно быть? Только ты! В твоей власти думать или не думать плохие мысли. Просто скажи: "Я не собираюсь тебя думать, это моё право и мой выбор, потому что я тут хозяин".
Прошу поделиться своими техниками уничтожения плохих мыслей в комментариях:) Всегда ваша, Эльвира Аманова.