Эффективный и коротковременный массаж детям в домашних условиях

В запущенных случаях массаж триггерных зон должен делать сертифицированный массажист. В качестве профилактики можно делать самостоятельно Эффект разглаживания триггерных точек в процессе массажа объясняется тем, что сначала продукты метаболизма и кровь отжимают от больного места, а затем, после расслабления, точку омывает новая порция свежей крови, что приводит к её разогреванию и постепенной деактивации. Триггерные точки не угрожают здоровью человека и поддаются лечению, однако для того, чтобы предотвратить их повторное появление, сопровождающееся значительным дискомфортом, следует придерживаться несложных правил безопасности: следить за правильной осанкой, что предупредит триггерные точки на спине; избегать резких движений; заниматься физическими упражнениями; оберегаться от переохлаждения; исключить стрессы, эмоциональное перенапряжение.

Какие основные приемы используются? - поглаживание; - растирания; - разминания; - вибрация и ударные приёмы (похлопывания, сотрясения, поколачивания, руления и др.). С помощью массажа проводится профилактика застойных явлении, улучшается крово- и лимфообращения, но одного массажа будет недостаточно, нужны упражнения Лечебной Физической Культуры, занятия на тренажерах.