Доброе утро!
Начинаем день со стакана воды с лимоном. Очень люблю я такое начало. Бодрит, и быстро просыпаешься, и настроение поднимается.
И так, дальше у нас замеры.
Я давно не взвешивалась, и первое взвешивание меня приятно удивило. После того как в спортзале скинула 8 кг., я боялась, что за зиму набрала их снова. Но как оказалось, набрала я только 3 кг. Так что смело можно общую цель сократить на 5 кг😁.
Замеры я делала по этой картинке, но добавила ещё объем живота.
И так,
- Рост - 174 см.
- Вес - 101.4 кг.
- ОГ - 109 см.
- ОПГ - 97 см.
- ОТ - 96 см.
- ОЖ - 124 см.
- ОБ - 123 см.
- ОН - 73 см.
Ну вот, начало положено🤗.
Теперь со спокойной душой на работу.
Вот такое у меня рабочее место.
Завтрак уже на работе.
Раньше я очень любила такой завтрак на работе, и не плохо худела.
Мюсли с йогуртом смешаю, и поставлю минут на 20. Очень вкусно.
На обед у меня плов.
Порции я уменьшила, по этому пока тяжеловато. Не наедаюсь. Но я знаю, это все временно, скоро пройдёт.
На полдник порадовала себя небольшим кусочком манника с чаем без сахара.
Ну а на ужин времени уже не останется, видимо это будет кефир.
Что касается работы, коронавирус внёс свою лепту. Очень мало клиентов. Видимо следующая неделя все-таки пройдёт дома.
Вот такой подарочек подарили.
Ай-яй-яй! Как можно? ! Худеющему человеку!😁😁😁
Ну вот и прошёл один день.
Осталась сказка деткам на ночь. Сейчас мы читаем "Золотой ключик".
Пока! Пока! 😜