Запором принято называть затруднённую дефекацию, при которой возникают сложности с опорожнением кишечника. Запор возникает неожиданно и сопровождается распирающей болью, спазмами в животе и ощущением, будто вы не можете выпустить газы.
Запоры - это действительно серьезно : организм лишается необходимого очищения, нарушается обмен веществ, пропадает аппетит. Причины запоров различны. Тут без диеты не обойтись.
В кашу добавляйте муку из пшеничных или овсяных отрубей на кончике ножа, постепенно повышая объем до 1 - 2 чайных ложек на порцию.
Хорошо устраняют запор пюре из сырых овощей и плодов ( яблоки, молодые кабачки, тыква, персик и абрикосы ).
Избегайте киселей, лучше давать малышу свежевыжатый сок ягоды или компот протертой мякотью кураги. Полезен взбитый в миксере кисломолочный напиток вместе с 1/2 чайной ложки свежего растительного масла.
Прекрасный эффект оказывает массаж живота. Начинайте легкое поглаживание с правой над паховой области, поднимаясь вверх до реберной дуги, переходите в лево и спускайтесь к левому паху. Затем следует движение с легким нажимом в направлении справа - вверх - налево - вниз. Будьте с малышом ласковы. Такой массаж предупреждает возможные спазмы кишечника.
Спасибо всем за внимание! Добра Вам и Вашему дому!
Признателен тем, кто подписался на мой канал и поставил «лайк» этой статье!