Все решения психологических недугов лежат в вашем сознании. Всё, что нужно сделать - это откопать их.
Для "самолечения" Вам потребуется уделить 5-10 минут в день своим мыслям и памяти, задавая вопросы и отвечая на них.
Для начала возьмите ручку и листок бумаги. Пишите то, что ПЕРВОЕ придёт Вам в голову. НЕ НАДО проводить мысли через УМ, иначе информация исказится и Вы ни к чему не придёте, хотя наблюдение за своими мыслями это очень хорошая практика для того, чтобы начать замечать и корректировать Ваш сознательный поток.
-------------------------------------------------------------------------------------
1. В чём моя вина?
2. Что такое вина?
3. Возможно ли чувствовать вину и не чувствовать ответственности?
4. В чём разница между ответственностью и виной?
5. Кому я должен/должна?
6. Откуда у меня такое понимания слов: долг, вина, ответственность?
-------------------------------------------------------------------------------------
Все эти вопросы имеют различный характер и они также могут видоизменяться, но сама суть ассоциаций решает ход Вашего мышления, а значит и ход Вашей жизни.
Как показывает моя врачебная практика - глубинные проблемы взаимосвязаны и для ПОЛНОГО выздоровления также нужно рассматривать и другие аспекты в голове.
Анализируйте себя - достигайте душевной свободы.
Вы этого достойны.
