Лайфхаки «Как помочь малышу уснуть»
Первое то, что нужно знать это время бодрствования (вб) и сколько суммарно дневного (дс) и ночного (нс) сна должно быть у малыша
⠀
📑 Тут ничего придумывать не нужно, таблицу уже сделали для вас (по возрасту пупса) - смотри карусельку
⠀
Второе - ритуалы ко сну. Это то с чем у ребёнка будет ассоциироваться сон 💤 И вообще для самых маленьких, повторяющемся действия вызывают успокоение и безопасность
⠀
Какие они могут быть?
*ванночка (обычно перед ночным сном) без ныряний
*расслабляющий массаж или поглаживание
*посмотреть звёздное небо или как у нас - гирлянда (со спокойным мерцанием)
*выпить успокаивающий чай или кашку
*рассказать сказку
*вместе задёрнуть шторки и пожелать игрушкам спокойной ночи 🌙
*закутаться в одеялко (спальник) или пеленку (до 4-5 месяцев)
⠀
Третье, когда укладываете малыша (например - качаете) у нас такой способ 🤪 будьте спокойны и не торопитесь, они блин чувствуют, когда вы хотите вот-вот убежать посмотреть сериальчик или ещё там чего.. и как-то процесс засыпания совсем уходит на нет
⠀
Рассказать ещё про сон? 🥱
А какие у вас есть лайфхаки?
⠀
#сонмалыша #спималыш #спокойнойночи