Какие продукты я исключил при диабете для лучшего контроля

Всем привет 👋

В данной статье я поделюсь с Вами, какие продукты я перестал употреблять из-за диабета и с чем это связано

Диабетикам с 1 типом можно есть все что угодно, главное рассчитать правильную дозу инсулина. Диабет у меня уже 11 лет и за это время я выявил продукты, которые мне определенно не подходят

Сложный выбор

Что же я перестал есть?

1. Всякие сладости, например торты, пирожные, конфеты. Хоть я и могу есть их, но из-за того, что они считаются быстрыми углеводами, сахар в крови резко растёт, а инсулин снижает его постепенно, поэтому возникает скачек, что негативно сказывается на организме и способствует осложнениям. Иногда я могу съесть что-нибудь сладкое, чтобы быстро повысить уровень сахара в крови.
2. Я полностью исключил хлеб из рациона. Мало того, что он сильно способствует набору веса, так ещё если его съесть в приличном количестве, то он будет поднимать сахар в крови на протяжении длительного времени, из-за чего приходится делать дополнительную подколку инсулина, потому что первый укол уже заканчивает своё действие, а сахар ещё поднимается.
3. Слишком жирную пищу, например, жирную сметану и сало я не употребляю. Способствует ожирению, так ещё из-за неё инсулин намного медленней всасывается и может начать действовать позже, чем было нужно, из-за этого появляются высокие сахара, а затем низкие. Поэтому я отказался от такой пищи.

Такая еда вполне допустима, только жаренные бананы я не стал бы сразу есть

В принципе, я особо диету не соблюдаю, просто стараюсь не есть перечисленные выше продукты и, благодаря этому, мне намного легче контролировать свои сахара.

Большое спасибо за внимание! Буду рад узнать, какие продукты Вы исключили из своего рациона, можете поделиться в комментариях.

Вы можете подписаться на мой канал и поставить лайк, я буду очень благодарен Вам.