Я всегда была немного прокрастинатором, винила себя в лени, когда брала большой проект, начинала его бодро, а потом силы кончались. Я использовала тактику малых шагов, технику помодоро и многое другое, но не помогало.
А потом я заметила интересную вещь.
Мертвые точки бывают не только на работе, но и в отношениях и в финансах.
Во всех ситуациях я действовала по одной и той же схеме и успешно сдвигалась с мертвой точки.
Так что делюсь ЛАЙФХАКОМ, но прежде небольшое объяснение, чтобы вы поняли, как это работает.
Когда вы беретесь за большое дело, в теле вырабатывается эмоция ГНЕВА. Она дает вам силы, чтобы вы двигались. Если вы желаете жить без гнева, это невозможно.
Пока вы бодро занимаетесь делом, гнев перерабатывается в энергию и силу и экологично выходит из вашего организма. У каждого свои лимиты, так что кто-то устает через час, а кто-то через сутки, так что и перерывы на отдых и благодарность самому себе у всех разные.
Если вы свои лимиты не знаете и нарушаете, то организм устает, но раз взялся за гуж, то не говори, что не дюж: тело начинает выделять еще больше гнева. Только вы не в состоянии отработать выделившуюся энергию.
В итоге излишки гнева в вас остаются. Вы устаете. Вам все тяжелее что-то делать и даже не хочется. Мозг отваживает нас от работы, потому что она тяжелая, но при этом регулярно про нее напоминает. Так гнев и продолжает вырабатываться. Вы начинаете себя винить (может начальство или друзья), а вина - это гнев, направленный вовнутрь.
В общем, мы не знаем как работает тело и эмоции и занимаемся САМОРАЗРУШЕНИЕМ. Виноват не гнев, а наше незнание, как им пользоваться.
Итак, представляю САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ и БЫСТРЫЙ способ сдвинуть любое дело с мертвой точки:
Упражнение гнева
Мы его учим на курсе эмоционального стретчинга.
Упражнение занимает всего полминуты, достаточно 3-4 подходов и вы оживаете. Важно делать упражнение правильно, иначе эффект будет нулевой или даже отрицательный, поэтому 28.03 в 12:00 я расскажу об этом в прямом эфире в аккаунте https://instagram.com/yana.kalney. Плюс разыграю свою коуч-сессию.
Ну что, кому актуально? В какой сфере у вас мертвая точка?