Сейчас на одного человека в единицу времени валится раздражителей больше чем он может воспринять: звонок , сообщение, смс с напоминанием даты платежа, дедлайн на работе, пробки, новые модели телефонов и многое-многое другое.
В результате жизнь выглядит как день сурка: бесконечный круговорот препятствий из которого не выбраться. Я называю это "Круг стресса": проснулся утром - думаешь о проблемах - далее на работу пробка/маршрутка- на работе достало все - денег едва хватает и планировать можно только долги - на обед дешевая еда - вечером опять пробки/метро - дома семья, обеспечивать которой достойную жизнь ты явно не вывозишь, аванс 5 го, получка 20 го, 6 го платеж по кредиту, 15 го платеж по кредитной карте, засыпаешь только глубокой ночью, а утром опять открываешь глаза и заново...это просто какой-то ад!
Это и есть круг стресса. Когда одно тащит в голове другое. Человек таким образом просто перестает думать о себе, о том какие у него есть возможности и живет в нем днями, неделями, месяцами, годами, жизнями. Передает такой образ жизни из поколения в поколения и жутко боится его изменить, так как он привычен и понятен.
Таким образом, мы каждый день многократно гоняем в голове одну и ту же не самую полезную пластинку. Почему хотя бы иногда не нажимать на паузу?
Как? Нужно всего лишь научиться Думать о чем думаешь, вовремя распознать как вовлекаешься в Круг стресса и решительно его прервать.
Это гораздо проще, чем звучит и раз уж удалось мне, то получится у тебя точно.
Подробнее об этом и о том как Думать о чем думаешь и изменить свою жизнь к лучшему я написал простую методичку, которую ты получил после подписки на мой Телеграм канал Man's Help.
Напиши в комментариях какие стрессовые факторы действуют на тебя больше всего?