В связи с последними событиями в экономике (падение рубля, скачки нефти и т.п.), пандемией короновируса, которая захватила уже практически все страны, многие люди чувствуют страх и панику. Не смотря на обращения правительства и многих звезд сохранять разум, стойкость духа и спокойствие, оставаться невозмутимыми очень сложно.
И это не удивительно. Нас всегда пугает неопределенность, отсутствие возможности самим контролировать ситуацию и влиять на события. Но давайте не забывать историю про собак – собаки всегда нападают на человека, который боится.
Почем? Если кто не курсе, напомню, человек, когда боится (испытывает страх), готовится бежать, обороняется или впадает в ступор, а значит, тело инстинктивно съеживается, т.е. мышцы начинают давить на внутренние органы, сосуды, капилляры, нервные окончания, позвоночник сжимаются, меняется частота и сила сердечных сокращений и т.д. Чтобы выжить организм начинает вырабатывать гормоны норадреналина или адреналина, тело начинает потеть. Если человек ведет себя как жертва, вырабатывается «запах страха», на который и реагируют собаки (это если объяснить по простому).
Причем тут собаки, падение экономики и короновирус?! Все просто. Механизм, который запускает страх в нашем организме одинаковый, разница лишь в периоде страха, который испытывает человек: тело сжато от страха несколько минут или стресс длится несколько дней, недель, месяцев, а у кого-то и годы. Представьте руку или ногу, которую перебинтовали (сжали) очень сильно, на долго ее хватит? Через сколько она начнет затекать? Что с ней будет через неделю, если повязку не ослабить?
При длительном переживании иммунитет постепенно падает, т.к. организм пытается компенсировать последствия сжатия всех внутренних систем, и как вы понимаете чем сильнее стресс, тем больше ему нужно сил и ресурсов на поддержание себя. В таких обстоятельствах на борьбу с вирусом может просто не хватить оставшихся резервов и человек заболевает.
ПРИТЧА на злобу дня:
Паломник святые места посетил,
Идет, а навстречу ему Азраил.
Паломник, вмиг ангела смерти узнал:
«Куда ты?» - вопрос ему сразу задал.
Ответил тот честно: «В Багдад я иду,
Чуму за собой в этот раз я веду,
Судьбой уготовано там ей гостить,
Пять тысяч народа за год уморить».
С судьбою не спорят, хоть жалко людей,
Паломник вздохнул и пошел поскорей.
Год ровно прошел, надо снова идти,
И вновь Азраила встречает в пути.
Набрался он смелости, чтобы спросить:
«Ты за год пять тысяч хотел уморить,
А слышал я, умерло сто двадцать пять.
Иль может ты волен судьбу изменять?»
Ему отвечает на то Азраил:
«С Чумой я пять тысяч народа убил,
Я точно приказы судьбы исполнял,
А всех остальных только Страх убивал».
Страх — страшная сила и служит он злу,
Не выжить тому, кто поддастся ему.
И истину как-то мудрец нам сказал,
Что страх убивает верней, чем кинжал.
/N/
В связи с этим, одно из эффективнейших средств позаботиться о себе в сегодняшних условиях - это не паниковать, сохранять гражданскую ответственность, пользоваться только официальными источниками информации.
Все в наших руках! Если помочь не можем, так давайте хотя бы не усугублять!
Ставьте лайки, делитесь ссылкой с друзьями. Пишите в комментариях, согласны с материалом или нет, нужно продолжение с практическими упражнениями по борьбе со страхом или нет.
Хотите узнать, как Вы ведете себя в ситуации стресса? Пройдите тест