Многие девушки в погоне за красивой фигурой изнуряют себя диетами, физическими нагрузками, а кто-то обращается к пластическим хирургам. Но не всегда бывают результаты.
Я читала множество статей в поисках самого лучшего способа похудеть. Везде была разная информация, и я не знала, с чего же начать. У меня не было возможности ходить в спортзал, поэтому занималась дома.
Я начала меньше есть и делать какие-то упражнения, но это не давало результата. А всё потому, что не было определённых знаний. Тогда я перешла на правильнее питание, кушала варёное мясо с овощами, пила больше воды. По 30 минут парилась в бане. Каждый день я обматывала себя пищевой плёнкой и делала упражнения: прыжки, приседания, прокачка пресса и т.п., но самое главное - это планка. Начинала с 30 секунд и дальше по несколько минут. Вычитала где-то про обруч, уговорила родителей купить. И вот я уже крутила массажный обруч по 10-20 минут. Первый раз всегда больно, могут даже синяки появиться, но нужно время, чтобы привыкнуть.
Я занималась каждый день, верила в то, что всё смогу. И мои старания не прошли даром. Появились первые результаты, радости не было предела.
Так что, мои дорогие, никогда не сдавайтесь, не ждите быстрых результатов. Всё приходит со временем. Никакие порошки вам не помогут, лишь правильное питание, спорт и огромное желание дойти до своей цели.