Друзья, я Вас категорически приветствую на своем канале.
Сегодня будет продолжение моих умозаключений, по поводу того, почему же так сложно удержать результаты похудения на долгий промежуток времени.
В предыдущей моей статье, я описал некоторые аспекты похудения, познакомил со своим опытом в данном вопросе.
После 30-ти лет периодических похудений, я пришел к выводу, не сам, конечно же, под воздействием прочитанных книг, общения с такими же людьми, что какая бы не была у тебя сила воли, она на долгом промежутке времени всегда проигрывает.
Хочу оговориться, это лишь в том случае, ли ты кардинально не меняешь свое отношение к еде, то есть не меняешь его на всю оставшуюся жизнь.
Недавно, совсем случайно, в Ютубе я увидел видео с канадским ученым, китайского происхождения, который занимается проблемами похудения, и зовут его Джейсон Фанг.
Меня, реально, зацепило в его выступлении то, что он предложил взглянуть на проблему ожирения с другой стороны, а именно, как говорится, изнутри себя.
То есть посмотреть на нашу гормональную систему. Мало кто серьезно изучает проблему ожирения с точки зрения воздействия на организм всевозможных гормонов. Хотя зря, в теле человека, гормоны отвечают, практически за все процессы, происходящие в нем.
Дабы не заниматься плагиатом и всевозможными заимствованиями, я отсылаю Вас к его книге, которая вышла на русском языке и называется «Дикий гормон», напоминаю автор Джейсон Фанг.
Настоятельно рекомендую найти, купить и прочитать данную книгу, особенно тем, кто уже неоднократно пытался безуспешно стабилизировать свой вес на долгое время.
Да, я понимаю, что она не самая дешевая, стоит примерно 600 рублей, но ... это всего лишь несколько чашек кофе или пачек сигарет. А эффект от прочтения и осознания той информации, которую Вы почерпнете - с лихвой окупит ваши затраты.
Если совсем коротко, самую суть, то: гормон Инсулин отвечает в нашем организме за накопление жира. И если у Вас инсулинорезистентность, то есть, невосприимчивость организма к инсулину, то ты, хоть на пупе извернись, а похудеть тебе не удастся.
Поэтому очень рекомендуется всем, особенно лицам 45+, сдать анализы на инсулинорезистентность, дабы понимать степень своей проблемы. А уже исходя из этих знаний, корректировать свое питание. В этой книге Вы найдете все рекомендации.
Да, и это не реклама книги, это моё частное мнение, я за это ничего ни от кого не получаю, просто рекомендую наверняка кому-нибудь да поможет. Если действительно поможет, буду очень рад, что оказался полезным.
Все друзья, если Вам понравилась моя писанина – подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, ставьте лайки, а также переходите на мой Ютуб-канал ( Игорь Корнелюк – путь к лучшей версии себя ).
В следующих статьях, помимо вопросов осваивания Яндекс ДЗЕНа и похудения, постараюсь описать свой опыт избавления от долгов и затронуть ещё какие-нибудь злободневные темы.
Хватит кисложопить!
Всем удачи, да прибудет с нами Сила!