1.Надо делать в день хотя-бы по 10000 шагов. 2.Изменить рацион питания:(не есть фастфуд, готовая продукция, жирное мясо. 3.Больше питаться оващами без крахмала 4.Пить больше воды 5.Увлекаться каким нибудь занятием:плавание,бег,езда на велосипеде.
1.Надо делать в день хотя-бы по 10000 шагов. 2.Изменить рацион питания:(не есть фастфуд, готовая продукция, жирное мясо. 3.Больше питаться оващами без крахмала 4.Пить больше воды 5.Увлекаться каким нибудь занятием:плавание,бег,езда на велосипеде.
...Читать далее
1.Надо делать в день хотя-бы по 10000 шагов.
2.Изменить рацион питания:(не есть фастфуд, готовая продукция, жирное мясо.
3.Больше питаться оващами без крахмала
4.Пить больше воды
5.Увлекаться каким нибудь занятием:плавание,бег,езда на велосипеде.