С самого детства родители твердят "Не плачь, а то тебя никто не будет любить". В школе только ленивый не посмеется над твоими слезами и обидой, а во взрослой жизни каждый начнет упрекать, что "ты воспринимаешь все близко к сердцу, забудь". В нас с пеленок закладывают, что эмоции это плохо и мы учимся их подавлять.
"Ты же сильная, тебе не должно быть обидно"
А знаете что?
ДА я слабая. Я чувствую боль, когда меня предают. Чувствую обиду, когда чувства не взаимны.
Чувствую злость и разочарование, если у меня что-то не получается. В конце концов могу заплакать, когда мне грустно. И моя сила в том, что я это признаю, я сильная потому что принимаю это.
Выпускайте эмоции наружу.