Ещё с детства помню это выражение что сахар=белая смерть, но почему так? Давайте разберёмся.
Небольшое употребление сахара не вредит здоровью, но большинство людей даже не замечает как употребляют большое количество сахара.
Сахар содержится во многих продуктах и даже казалось бы безобидных на первый взгляд фруктах, овощах, молочных продуктах.
Да во фруктах фруктоза, но это тоже является сахаром поэтому худеющим не нужно слишком налегать на них. Употребление продуктов содержащих сахар в больших количествах вредит не только фигуре, они могут повлиять на развитие диабета, появление проблем с сердечно сосудистой системой, появление кариеса.
На мой взгляд сахар не является продуктом способным навредить здоровью если его употреблять в небольших количествах.