С первого взгляда фитнес кажется очередным модным физкультурным направлением. Все мы помним повальное занятия аэробикой, моду на йогу и тому подобное. Но фитнес-это не просто спорт или физкультура, это и правильное питание, режим дня, отдых и восстановление, целая наука о здоровом образе жизни, включает различные аспекты и направления, связанные с улучшением и сохранением здоровья современного человека.
1. Спорт - это хорошее самочувствие и здоровье. За несколько дней после начала занятий каждый почувствует себя моложе и здоровее, а болезни, приобретенные малоподвижным образом жизни, начнут отступать.
2. Мышцы тела окрепнут, формы улучшатся, вес снизится. А правильное питание закрепит и усилит эти достижения.
3. Фитнес – это и новый взгляд на мир. Потому что здоровый, красивый и успешный человек смотрит на мир совершенно по другому, чем человек больной и неуспешный. Депрессии и подавленное настроение останутся в далеком прошлом.
4. Отказ от вредных привычек, правильное питание, двигательная активность, хорошее здоровье и оптимизм значительно повышают наши шансы на то, чтобы прожить долгую и достойную жизнь.
Друзья, мой канал только развиваеться. Поддержите лайком и подпиской. Спасибо!!!
