Обычная овсяная каша не всем приходится по вкусу, а кому-то просто быстро надоедает. Давайте попробуем сделать её вкуснее и ещё полезнее! Ингредиенты на 1 порцию (237 ккал): Овсяные хлопья 35 гр Орехи, которые вам нравятся 11 гр (мне больше всего нравятся миндаль и кешью) Семена чиа 1/2 ч.л. (они очень полезные, но можно и без них) Корица 1/2 ч.л. Мед 10 гр (можно добавить по вкусу больше или меньше) Как приготовить? Овсяные хлопья кладем в кастрюльку и заливаем водой в 2 раза больше, чем самих хлопьев. Солим, ставим на плиту, доводим до кипения и варим на среднем огне 10 минут, иногда помешивая. Как только каша сварится, перекладываем её в миску, сверху кладем орехи, чиа, посыпаем корицей и поливаем мёдом. Готово! Вкусный и полезный завтрак готов!
Обычная овсяная каша не всем приходится по вкусу, а кому-то просто быстро надоедает.
Давайте попробуем сделать её вкуснее и ещё полезнее!
Ингредиенты на 1 порцию (237 ккал):
Овсяные хлопья 35 гр
Орехи, которые вам нравятся 11 гр (мне больше всего нравятся миндаль и кешью)
Семена чиа 1/2 ч.л. (они очень полезные, но можно и без них)
Корица 1/2 ч.л.
Мед 10 гр (можно добавить по вкусу больше или меньше)
Как приготовить?
Овсяные хлопья кладем в кастрюльку и заливаем водой в 2 раза больше, чем самих хлопьев. Солим, ставим на плиту, доводим до кипения и варим на среднем огне 10 минут, иногда помешивая.
Как только каша сварится, перекладываем её в миску, сверху кладем орехи, чиа, посыпаем корицей и поливаем мёдом.
Готово! Вкусный и полезный завтрак готов!