Авокадо - вот что я люблю. И этот заголовок не спроста. О пользе этого чудесного плода слышали наверное многие. Чем же он так хорошо?
Авокадо - это экзотерический фрукт. Который содержит много в себе полезных веществ. По своему вкусу он напоминает сливочное масло и ореховое послевкусие. (Но для меня этот плод напоминает картошку, странное сочетание)
В состав авокадо входит более 20 витаминов и минералов, которые в совокупности приносят большую пользу нашему организму. В нем содержатся пищевые волокна, аскорбиновая и фолиевая кислота, калий, медь, токоферол. Но главное место занимают полиненасыщенные жиры, которые составляют около 30 % от общей массы плода.
Диетологи рекомендуют этот продукт людям с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, ЖКТ, а также для общего улучшения состояния организма.
Рецепты с авокадо
Самое популярное Гуакамоле
Салат с тунцом
Салат с курицей и авокадо
Суп пюре из авокадо
Спасибо, что прочитали пост. Желаете больше узнать о авокадо, пишите
