Как ускорить подготовку к Еге соблюдая всего 5 правил!

Как эффективно и быстро подтовиться к Еге!

1.Составляй план на каждый день.Список того, что нужно сделать за сегодня. И пройденные этапы вычеркивайте – вам понравится наблюдать, как длинный список неотложных дел постепенно сокращается.

2.Работай короткими,но частыми интервалами.Отведите занятиям 1,5-2 часа каждый день. И не забывайте делать перерывы, чтобы отдохнуть. Поучились 40 или даже 20 минут (обычно через 20 минут внимание начинает рассеиваться) – отдохните минут 10. Оставьте себе воскресенье для законного отдыха.

3.Сон.Для эффективной работы сон должен составлять не менее 7-8 часов.Сон крайне важен для школьников любого возраста. Именно в это время мозг продуцирует необходимые организму ребенка гормоны, положительно воздействующие на настроение и аппетит, а также на способность сосредотачиваться. Одновременно происходит и активная регенерация клеток.

4.Витаминный комплекс.Витамины положительным образом влияют на нашу работоспобность.Помогает быстрее восстановить утраченные силы при любом заболевании, которое перенес человек.Ведь лучше перестаховаться и пить витамины,чем пропускать из-за болезни занятия.

5.Занятия спортом.Помимо того,что активность делает тело человека более подтянутым,еще независимо от направления, приносит пользу, налаживая питание мозга, что приводит к четкости мышления, улучшению координации, полноценному восприятию информации.