Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Я в 60 лет не унываю духом, стараюсь жить в позитивном ключе. У меня получается в моем возрасте быть здоровой женщиной. Я достаточно стройная (об этом уже писала), не болею, занимаюсь активностями, работаю. Вот поэтому, хочу немного рассказать о своей жизни.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей
Первое - я здорова, потому что я такой хочу быть
С возрастом я поняла, что как человек себя настроит изнутри, так и будет. Вы же замечали, что есть люди, которые привыкли себя жалеть. Которые и в 60 лет жалуются, считают себя стариками. Но, 60 лет может быть расцветом сил. Нужно жить до последнего и стремится к здоровью. Ведь человек - это жизнь на целый век (100 лет). Мы можем жить долго и счастливо.
Второе - я похудела
У таких врачей, как Лео Бокерия, Доктор Мясников, Николай Амосов я неоднократно слышала - чем худее человек, тем он здоровее. Поэтому, я решила - я не буду в 60 лет толстой. Поэтому, я похудела до 54 кг. И держу этот вес. Хотя, это очень сложно.
Третье - я пью витамины, настойки для повышения иммунитета
Я не пренебрегаю витаминами, настойкой женьшеня, эхинацеи, родиолы розовой, элеутерококка для повышения иммунитета. И считаю, что в нашем возрасте это очень важно. Подробнее можете уточнить у любого врача-терапевта.
Четвертое - обучение и чтение (на постоянной основе)
Замечу, это не просмотр телевизора 24/7, а обучающие ролики о здоровье в ютубе. Я смотрю видео врачей - Евдокименко, Мясников, Лео Бокерия и так далее. Можете выбрать то, что вам придется по душе и слушать ежедневно. Таким образом, я повышаю знания по своему здоровью и никогда не паникую.
Пятое - я ежедневно хожу пешком, дышу воздухом
Я ежедневно, вне зависимости от погоды хожу пешком, дышу воздухом. Дождь, снег - я все равно иду на улицу. Беру зонтик, дождевик и шагаю. Это помогает укреплять силу воли, силу духа и быть здоровой. Советую и вам не сидеть дома, чтобы быть здоровым человеком.
Это лично мои пункты о моем здоровье, о моей жизни! Мне 60 лет и мне кажется, что сейчас я себя чувствую как никогда хорошо.
