Милые мои девушки, красота, молодость и здоровье - это залог успеха любой женщины! И если вы будите придерживаться некоторых правил никакая хандра вам не страшна, а ваш организм скажет вам «спасибо».
Самое главное и основное правило милые мои – обязательно нужно высыпаться – сон залог здоровья и хорошего настроения. Откладываем все гаджеты в сторону и наслаждаемся царством морфея не менее 7-8 часов, именно столько времени потребуется для того, чтобы ваш организм восстановился! Чтобы легче было подниматься по утрам, рекомендуется просыпаться в одно и то же время даже по выходным и тогда ваш организм за 21 день привыкнет к таким подъемам и войдет в привычку.
Вообще если вы хотите привить какую-то полезную привычку, повторяйте ее изо дня в день на протяжении 21 дня, и вы увидите, что она будет выполняться вами на автомате.
Так же крайне необходимо правильно питаться от этого зависит ваше самочувствие не только внутреннее, но и состояние вашей кожи, волос, ногтей, а также несомненно улучшиться ваше настроение.
Просто сравните ваши ощущения, когда вы покушали что-то полезное и не менее вкусное. Можно гарнир к мясу, например, заменить овощным салатом, вы лучше будете себя ощущать нежели вы скушаете то же мясо, но, например, с пюре, прислушайтесь к себе и своему организму.
Сладкая, жирная пища, фастфуд - это все мусор для вашего организма засоряющий ваши органы. Задумайтесь над тем, что вы едите, поменяйте вкусовые привычки и результат, не заставит себя долго ждать.
Последнее правило я думаю все с ним согласятся – это движение. Не важно будут это прогулки по вечерам, бег, ходьба или посещение спорт зала, а может быть вы заведете полезную привычку делать зарядку по утрам, после которой будите чувствовать себя бодро и свежо, ваш мозг будет продуктивен, сами заметите, впустив в свою жизнь движение, спорт вы станете намного выносливее, добрее, счастливее и конечно же стройнее.
Придерживайтесь данным правилам, и вы увидите, что ваша жизнь наполниться яркими красками, хорошим настроением и прибавить здоровья, молодости и красоты. Будьте счастливы и любимы милые дамы.