С утра весы показали 82,2 кг, то есть отвес минус 400 грамм по сравнению с воскресеньем. Радуемся и пашем дальше😊
23 марта, понедельник
Питание:
Завтрак - овсянка, кофе
Перекус - яйцо и поджаренный хлеб
Обед - курица, цельнозерновые макароны, овощной салат
Ужин - половина творожной запеканки и голубика
Спорт: сделала тренировку номер 7 из комплекса «Сожги жир быстро за 21 день» прям с утра, как только встала с постели. Решила не откладывать на вечер, потому что обычно в это время накатывает усталость. А так хорошо взбодрилась с утра, потом позавтракала, и к двум часам поехала на работу.
24 марта, вторник
На весах также 82,2 кг.
Питание:
Завтрак - овсянка, отставшая творож. запеканка, кофе
Обед - овощ. салат, куриные котлеты с макаронами
Ужин - 2 блина, пиво
Во вторник работала удаленно, поэтому день прошёл очень легко.
Решила отдохнуть и устроила себе ленивый день. Расслабилась не только в плане спорта и ухода, но и по питанию сделала себе поблажку.
Весь вечер смотрели с любимым фильмы, аж целых три. Прогулялись ещё до магазина и обратно, вот и всё, даже рассказать толком нечего.
На данный момент меня слегка накрывает тревога и депрессия, потому что Путин объявил следующую неделю нерабочей, и я боюсь, что закроют вылеты и мы никуда не полетим. А ещё я написала на отпуск с 3го числа, и если потом и дальше объявят карантин, то мой отпуск тоже пропадёт. Надеюсь, всё нормализуется🤞
Все мысли у меня теперь только об этом, еле-еле написала отчёт.