Найти тему
Men Today

Польза цитрусовых: что с ними делать и где взять витамин С?

Оглавление

Апельсины с мандаринами зимой и ранней весной в большом ходу — чтобы мы не остались совсем уж без витаминов. Но кроме них есть и другие цитрусовые, которые ничуть не менее хороши. Например!

1. Танжерин

Субтропический фрукт, близкий к мандарину, но сочнее, вкуснее и с тонкой шкурой.
На вкус Очень ароматный апельсин.
Что с ним делать

  • Сок танжерина отлично дополнит маринад из соевого соуса, крошеного чеснока, имбиря, сахара и арахисового масла.
  • Нарезанный кубиками фрукт подавай с жареной курицей.
  • Порезанный кружками танжерин — отличный ингредиент для салата из жареной говядины и красного лука.

2. Юзу

Естественный гибрид мандарина и ичанского лимона родом из Юго-Восточной Азии.
На вкус Что-то среднее между лимоном и лаймом, да еще и с привкусом танжерина.
Что с ним делать

  • Если смешать сок юзу с небольшим количеством уксуса и соевым соусом, получится отличная приправа для пельменей (да-да!).
  • Соком юзу хорошо сбрызгивать авокадо с рыбой (а можно и без) и жареные морские гребешки.

3. Лайм

На вкус Терпкий и горький, совершенно невероятный!
Что с ним делать

  • Заправка для салата с говядиной: рыбный соус, растительное масло, любой острый соус и щепотка сахара.
  • Половинку лайма выжми в коктейль (например, в джин с тоником) и шкурку брось туда же.

4. Апельсин-королек

На вкус Пряный апельсин, нафаршированный черной бузиной.
Что с ним делать

  • Салат: смешай порезанный королек, мелко порубленный красный лук, зеленые оливки, соль-перец и оливковое масло.
  • Добавляй в тако (мексиканские лепешки с начинкой) с рыбой и порезанным свежим кабачком.
  • Сок королька подливай в любое блюдо из креветок (например, соте), чтобы добавить сладкому мясу кислинки.

5. Помело

На вкус Нежная, сладкая версия грейпфрута.
Что с ним делать

  • Соком помело сбрызни запеченный лосось.
  • Сделай легкий то ли салат, то ли гарнир: порезанный помело смешай с вареным кускусом, абрикосами и миндалем.
  • Парой кусочков можно дополнить китайскую лапшу с креветками.