Здравствуйте. С вами рубрика " От мысли к сознанию". Приглашаю к общению и размышлениям о себе всех, кто сталкивается с проблемами в жизни. Я не даю советов. Просто рассуждаю о том, как помочь себе преодолеть трудности и избавиться от тяжелых мыслей.
Люди по- разному определяют одиночество. И по- разному к нему относятся. Но, если быть точными, не к одиночеству, а к разным его формам.
Само одиночество можно рассматривать как социально- психологическое явление и как эмоциональное состояние человека. Давайте попробуем разобраться, в чем разница.
Одиночество как социальное явление-это нахождение человека вдали от людей, общения, цивилизации и, как следствие, изменение его психологического состояния.
Это, чаще, вынужденное состояние. Например, человек на необитаемом острове, или в одиночной камере на долгие годы ( но тут он все же будет видеть людей иногда).
Оставшись без общения, человек страдает, меняется его психика. Бывает, что даже сходит с ума. Так как человек социален, ему в любом случае нужно общение. Хотя полнота общения может быть разная (количество людей, продолжительность, интенсивность и т.д.).
Одиночество как эмоциональное состояние- это внутреннее состояние человека. Оно может быть и при наличии вокруг большого количества людей.
Это состояние вполне контролируемо, но вот тут и кроется проблема. Не все умеют и , главное, хотят решать эту проблему.
Уединение-положительная сторона одиночества.
Есть люди, которым комфортно это состояние. Тогда можно говорить об уединении. Оно может быть непродолжительным (чтобы привести в порядок мысли, отдохнуть от общества, заняться своими делами). Это время эмоционального отдыха, комфорта, самосовершенствования, для кого-то-время творчества. Это время для радости, занятий любимым делом, наполнения силой и энергией.
Может быть продолжительным, как, например, затворничество ( мы говорим о религиозном затворничестве, когда человек занимается самосовершенствованием).
Изоляция-отрицательная сторона одиночества.
Но часто люди страдают от одиночества, не умея с ним справиться, изменить ситуацию. Бывает, что близкие люди вроде бы и есть, но их нет рядом.
Например, у пожилых людей дети выросли, разъехались. Они остались одни. И это еще хорошо, если вместе, а то бывает, что по одиночке. Начинает ухудшаться здоровье, личностные качества. Это еще более, порой, осложняет взаимоотношения с близкими.
Например, возможно одиночество из-за потери близких людей. Это очень сложное состояние.
Человеку трудно понять, принять эту ситуацию, пережить несправедливость произошедшего. Он замыкается в себе, страдает от осознания навалившегося горя.
Важно помочь человеку в такой момент, не оставлять его, даже если он просит об этом. Просто не навязывать общение, быть рядом.
Кроме того, одиночество могут спровоцировать другие тяжелые жизненные ситуации: развод, проблемы на работе, ухудшение состояния здоровья, изменение места жительства, учебы, работы.
Одиночество может быть у людей любого возраста и пола. И это зависит от многих факторов: жизненной ситуации, черт характера, сферы деятельности, привычек, интересов. Например, молодые люди ,страдая от одиночества, ищут общения в виртуальном мире. Они боятся общаться вживую, не веря в себя и не веря людям. Тут изменить ситуацию можно только мягким общением, отвлечением от виртуального мира, вовлечением в реальную жизнь.
Мужчины и женщины одинаково страдают от одиночества, но по-разному проявляют это. Женщины по природе своей более эмоциональны, поэтому переносят одиночество острее, но сам период короче.
Мужчины , в большинстве своем, держат чувства в себе, поэтому период одиночества часто затягивается на долгое время.
Одинокими могут чувствовать себя дети. Особенно в подростковом возрасте. Им кажется, что они никому не нужны, что их не понимают. Они начинают искать тех, кто, как им кажется, их поймет. Если не находят- может случиться трагедия.
Уделяйте детям больше внимания, организуйте совместные дела, которые в первую очередь, интересны им. Частое общение с вами отвлечет детей от грустных мыслей. Приглашайте в дом друзей вашего ребенка, организуйте им отдых. Дети ценят это.
Одиночеству способствуют также такие черты личности, как неуверенность в себе, застенчивость, низкая самооценка, эгоизм, инфантилизм. Эти черты можно и нужно исправлять, так как они сильно ухудшают качество жизни.
Как бороться с одиночеством.
Затяжное одиночество может привести к депрессии, к развитию различных тревожных расстройств.
Одинокому человеку очень трудно, порой невозможно, выбраться самостоятельно из этого состояния. Одинокие люди считают себя недостойными общаться с другими, им некомфортно начать общение. Они страдают от этой ситуации и не понимают, почему никто не хочет первым начать с ними общаться.
Тут три варианта развития ситуации.
Вариант первый- оставляем все, как есть, человек совсем закрывается в своей ракушке, возможно, сходит с ума.
Вариант второй- мы пытаемся ему помочь, начинаем общение с ним, по необходимости привлекаем психолога.
Вариант третий- человек сам, понимая необходимость социализироваться, выбирается к людям и потихоньку начинает общение.
Кстати, в третьем варианте, как ни странно, могут помочь по началу социальные сети. Человеку замкнутому может быть проще общаться с незнакомыми людьми по переписке. Только преодолев этот барьер, он сможет начать личное общение.
Если вы, кто сейчас читает эту статью, считаете себя одиноким человеком, то примите как пожелание: одиночество не болезнь и не приговор. Вы сами можете все изменить. Если захотите.
Попробуйте пообщаться в соцсетях с людьми, которые имеют такие же увлечения, как вы. Запишитесь в клуб по интересам.
Не думайте, что вы будете неинтересны людям. Напротив, вы очень много знаете и можете поделиться своими знаниями.
Можно завести домашнее животное. Тогда обязательно найдутся люди, с которыми вы будете общаться на этой почве.