Хотя выбирать и выбирать из богатства материалов там, по меньшей мере, сложно; мы составили список из 10 рекомендуемых аудиокниг, относящихся к области психологии; охватывая широкий спектр тем, включая самопомощь, воспитание детей и развитие человечества.
1. Приступая к делу Дэвид Аллен
Так много предстоит сделать, так мало времени. Не по словам Дэвида Аллена, опытного тренера и консультанта по менеджменту. В этом национальном бестселлере, опубликованном в 2001 году, он объясняет, что наша производительность напрямую связана с нашей способностью расслабляться. На протяжении всей книги он предлагает серию практических методов для эффективного управления рабочим процессом и сохранения ясности и беспорядка в уме, чтобы избежать путаницы, возникающей из-за быстрого накопления блоков «делать» в контрольном списке.
2. Человек в поисках смысла
Психиатр Виктор Франкль был заключен в нацистском концентрационном лагере Освенцим, на два года до того, как его выпустили, и написал свою историю выживания. Урок книги, который посвящен поиску смысла человечеством, лучше всего подытожить словами Виктора: «Все может быть взято у человека, кроме одной вещи: последней из человеческих свобод - выбирать свою позицию в любом конкретном случае». стечение обстоятельств, выбирать свой путь ».
3. Сапиенс Юваль Ной Харари
Психология - одна из многих тем, затронутых историком и философом XXI века Ювалом Ноем Харари в этой «краткой истории человечества». Книга исследует, как человечество превратилось из просто еще одного звена в пищевой цепи в доминирующие виды на планете. Он предполагает, что наша способность изобретать и верить в истории, будь то в форме религий, наций или даже экономических систем, - это то, что позволило нам подняться над остальным животным царством. Исследуя эту тему, он дает глубокое понимание эволюционных корней человеческого поведения.
4. Сила настоящего Экхарта Толле
Хотя в этой книге есть сильный духовный элемент; Есть также много практических преимуществ; так что многие психологи включили его принципы в свою практику. Опираясь на восточную философию, Экхарт Толле объясняет, как практика осознания настоящего момента позволила ему преодолеть чувство депрессии и тревоги. Многое из того, что он обсуждает, относится к практике осознанности , которая с научной точки зрения доказала свою физическую и психологическую пользу.
5. Сознательный родитель доктора Шефали Цабари
Опираясь на свой опыт работы в качестве клинического психолога, доктор Цабари указывает на недостаток традиционного воспитания детей; склонность родителей к тому, чтобы их собственный эмоциональный багаж и опыт прошлых жизней диктовали их стиль воспитания. Она объясняет, как воспитание детей может дать родителю возможность осуществить трансформацию внутри себя, которая принесет значительную пользу родителю и ребенку.
6. Наука разумного принятия решений Питером Холлинсом
Для тех, кто страдает от нерешительности, эта книга предлагает систематические методы принятия решений, которые помогут вам избежать беспорядка и путаницы, которые обычно мешают рациональным решениям. Опираясь на собственное исследование психологии, Питер Холлинс исследует, почему люди думают так, как они думают, и как эти подсознательные импульсы можно преодолеть.
7. Эффект Люцифера от Филиппа Зимбардо
Что заставляет хорошего человека становиться плохим? Психолог и профессор Филипп Зимбардо исследует психологические корни зла в книге, основанной на эксперименте в Стэнфордской тюрьме, который он провел в 1971 году, в котором студентам мужского пола случайным образом была назначена роль заключенного или тюремного охранника в фиктивной тюрьме, расположенной в подвале здания. Здание психологии в Стэнфордском университете. Книга, которая была опубликована в 2007 году, также рассматривает скандал с жестоким обращением с заключенными в Абу-Грейбе в 2003 году.
8. Тонкое искусство не давать F *** Марк Мэнсон
Со всеми книгами по самопомощи, которые пропагандируют силу позитивного мышления, Марк Мэнсон привносит новый взгляд в свое предложение о том, что вам следует просто перестать заботиться о вещах, которые не имеют значения. Понимая, что сначала это трудно сделать, он дает практические советы о том, как проверить ваши ценности и постепенно изменить свое отношение, чтобы расставить приоритеты в вещах, которые действительно важны для вас.
9. Герой с тысячей лиц. Джозеф Кэмпбелл
Опираясь на юнгианскую теорию , Джозеф Кэмпбелл исследует мифологии культур во всем мире и, в частности, почему подобные истории и мотивы появляются в религиях и мифологиях культур, которые ранее не имели контактов друг с другом. Его объяснение этого связано с верой Юнга в коллективное бессознательное; хранилище для всех знаний и опыта человечества.
Эта книга была отмечена многими голливудскими сценаристами и режиссерами как большое влияние (включая Джорджа Лукаса, который считает сочинения Джозефа Кэмпбелла вдохновением для саги «Звездных войн»).
10. Воссоздай свой тревожный мозг, Кэтрин М. Питтман, доктор философии и Элизабет М. Карл MLIS
Узнайте о биологических корнях тревоги и беспокойства в этой книге, которая объясняет структуру мозга и то, как определенные его части (а именно миндалина и кора) могут способствовать страху, который может появиться на поверхности без причины. Помимо предоставления информации о нейробиологии мозга, книга предоставляет научно обоснованные методы преодоления тревоги .