На связи «Железный спорт». Многие фанаты бодибилдинга и силовых видов спорта никогда не задаются вопросом: «почему я посещаю тренажерный зал?». Для них это естественно в той же степени, что и почистить зубы поутру. Однако, пресловутая «качалка» многим людям попросту не нужна и приносит больше вреда, нежели пользы.
В данной статье я постараюсь объяснить то, почему многим людям абсолютно не нужен спортзал и это пустая трата: денег, здоровья и времени.
3 причины никогда не заниматься в тренажерном зале
Внешность
Каждый человек, приходя в тренажерный зал, преследует одну из двух целей: набрать немного мышечной массы или похудеть. За редким исключением люди хотят иметь физическую форму соревнующегося бодибилдера (пример на фото выше). Большинство людей считают это некрасивым, неестественным, ненужным.
Так оно и есть. Вам не нужно выглядеть как мистер или миссис Олимпия, чтобы нравиться противоположному полу, довольствоваться отражением в зеркале и чувствовать себя здоровым. Для этого не обязательно ходить в тренажерный зал, ведь беговую дорожку и необходимую силовую нагрузку можно с лёгкостью заменить на упражнения с собственным весом и пробежку на улице.
При должном режиме питания и сна Вы добьётесь хороших результатов.
Здоровье
Вы должны раз и навсегда усвоить, что «спорт» и «здоровье» - это несовместимые вещи. Спортсмены являются самой травмированной группой людей. Зачастую у профессионального атлета болячек больше, чем у бабушки в аптеке. Большая часть людей об этом даже не догадываются.
Чтобы достичь внушительных мышечных объемов и силовых показателей, человек преодолевает критические нагрузки, вследствие чего: изнашиваются суставы, плачет ваше сердце и кровеносная система, иммунитет спортсмена часто испытывает все возможные дефициты витаминов и других необходимых веществ.
А если вы уже имеете какие-то проблемы: сидячий образ жизни, давление, сколиоз и боли в спине, то ваш выбор явно не спорт, а упражнения с собственным весом и старый добрый массажист.
Экономия времени и денег
Важнейшим ресурсом, которым обладает человек, является время. Чтобы нарастить внушительные мышечные объемы недостаточно «просто тренироваться». Это кропотливая работа, во время которой вам предстоит поглощать много ненужной в обычной жизни информации: диетология, физиология, анатомия, фармакология.
При этом, постоянное и строгое следование режима питания, сна, тренировок выматывает психологически. Это рутина, которая ненужна никому, кроме вас. Если вы идёте в тренажерный зал с целью кому-то понравиться, то вынужден огорчить - чаще всего люди просто не обращают внимания на то, сколько сантиметров в бицепсе вы прибавили.
Есть две вещи, которые влияют на положение человека в обществе: деньги и уважение, но не физическая форма.
