Я думаю это очень актуальная и интересная статья для многих.Так что давайте я разрушу стереотипы.
Миф:
Вегетарианство-самое здоровое питание.
Правда:
Да вегетарианцы следят больше, что они едят, но это не как не влияет на здоровье. Их смертность такая же как и у «мясников».
Миф:
Для работы мозга нужна глюкоза. И исходя из-за этого продукты с сахаром не обходимы.
Правда:
Организм может получать глюкозу не только в чистом виде, но и через сложные углеводороды.
Миф:
Пить на ночь воду нельзя. Это мешает похудению.
Правда:
Вода никак не влияет на похудение, но и задерживаться она тоже не должна при нормальном водно-солевом балансе.
Миф:
Суп-это необходимая составляющего рациона.
Правда:
На самом деле вы можете есть просто порцию с овощами и мясо и пить достаточно воды в день.
И самый распространённый миф:
Есть после 18.00 нельзя.
Правда:
Вы можете есть в любое время суток и не зависимо днем или ночью.Ведь ваш организм работает не только днем, но и ночью. Еда которую вы съели ночью, будет перевариваться также, как и днем.