Без диет и дорогущих препаратов.Худеем к лету по Галиному методу.

То есть кушаем всё!

Но начну с самого начала.
Шесть лет назад случился сложный перелом лодыжки,доктор собрал на винтики,но лежать пришлось полгода.

Мама дорогая!С моей активностью и так меня ограничить! Что тут началось...И проблемы с кишечником,и боли в мышцах и спине (в гипсе сильно позу не поменяешь),и.......лишний вес.Плюс менопауза...
Не поверите,за время лечения разнесло,чувствовала себя,как колобок на ножках...90 кг - не шутка! при том,что большую часть жизни весила не больше 52 кг...
Ну и добавились проблемы : иду в магазин,через полчасика возвращаюсь,на диван, и всё...Ноги болят,ничего делать не могу.
Ну,решила я,надо с этим что-то делать. Диеты мне нельзя (да и не помогают они,по соседке знаю),на препаратах тоже можно капитально здоровье подорвать. Включила интуицию,поспрашала организм,чего ему надобно...

Вспомнила,что китаянкам достаточно 2-3 раза в день по чашке риса.

Купила салатничек 150 гр. - установила себе такую порцию.Ем всё,чего хочется,но ограниченными порциями.Два раза в день кефир,и два раза салат из любых сырых овощей и фруктов. Только обязательно в салате должны быть сельдерей и яблоко. Например :

свекла

морковь

яблоко

сельдерей

капуста(обычная или пекинская

зелень

Или ещё :

огурец

варёное яйцо

сельдерей

яблоко

зелень(лук,укроп,петрушка,короче,что любите,я вот жру пучками базилик и кинзу,а мои мужики морды воротят).

Ну так вот.Когда желудок начинает просить ням-ням,мы быстренько чего-нибудь ему кидаем.Но немножко.Например,кефир с булкой или салатик.В общем,чтобы не оставался пустой.

Не надо только пугаться! Да,первое время кушала через 2,5-3 часа.И на ночь тоже (я ж фиг усну голодная!). Постепенно стала есть всё реже,хотя порции не увеличивала. На данный момент мне хватает три-четыре раза в день,только чаю пью много,до двух литров в день.

Ну вот такая я чаеманка...Причём пью только одного сорта,когда спрашивают,отвечаю,они потом в магазине глянут,типа да ну на...За такие деньги!..Да мы какую-нить прынцессу попьём!...А вот я гурман,если нету моего,лучше травы заварю.Да и даже на свою пенсию на месяц для вкусноты потратить 300 р. могу себе позволить.

Но это лирика.По факту : за год скинула 30 кг! И на собственном опыте могу заявить - не верьте постам,где типа "Скинула 13 кг за неделю"...Во-первых,это надо три раза в день насиловать организм слабительным,во вторых - даже молодая дама будет выглядеть,как шарпей.

Я по каждому килограмму делала подтягивающие маски.Желатиновые,крахмальные,из рисовой муки.Если кому интересно,спрашивайте,напишу.

Как объяснил мой доктор,организм понял,что ему дадут необходимые калории,когда он просит, и перестал делать запасы.То есть восстановился обмен веществ.

Так что худейте, без ущерба для здоровья и не ограничивая себя в любимой еде.

Удачи вам!!!