ДРУГОЙ ВАРИАНТ
Для тех, кто принимает оральные противозачаточные таблетки, но с трудом помнит, что нужно принимать их каждый день, ученые в настоящее время разрабатывают противозачаточные таблетки, которые нужно принимать только один раз в месяц. Желатиновая капсула растворяется в желудке, высвобождая шестирукую структуру, которая сидит в желудке и выделяет гормоны, чтобы предотвратить беременность по крайней мере на три недели. Эта технология и дозировка все еще находятся на ранних стадиях разработки и до сих пор испытывались только на свиньях, но эксперты взволнованы перспективой более расширенных вариантов женских контрацептивов, особенно для тех развивающихся стран, где медицинские услуги могут быть ограничены или труднодоступны.
ЩЕНЯЧЬЯ ЛЮБОВЬ
Есть еще одна причина любить собак! Больница Джона Хопкинса изучила связь между воздействием домашней кошки( или собаки) в возрасте до 13 лет и диагнозом шизофрения или биполярное расстройство в более позднем возрасте. Они проанализировали данные 1371 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет, в том числе 396 человек с шизофренией и 381 с биполярным расстройством. Окончательный вердикт? Люди, подвергшиеся воздействию домашних собак в первые 12 лет своей жизни, имели на 24% меньше шансов на развитие диагноза шизофрении. Гав!
ЯИЧНИЦА
Отличная новость для любителей яиц! Американский журнал клинического питания недавно опубликовал новое исследование, в котором не выявлено никакой связи между потреблением яиц и болезнями сердца. Исследование, в котором были собраны данные 177 555 человек из 50 стран за почти десятилетие, показало, что потребление яиц не оказывало негативного влияния на уровень холестерина в общей популяции или у людей с историей сердечно-сосудистых заболеваний и/или диабета. Фактически, потребление яиц было связано с более низким кровяным давлением среди участников. Исследование также оценило взаимосвязь между частотой употребления яиц и болезнями сердца. Исследование пришло к выводу, что одно яйцо в день не является вредным даже для людей с сердечной недостаточностью.
КРУТИ ПЕДАЛИ
Вставай утром и прыгай прямо на свой велосипед! Новое исследование, опубликованное в Международном журнале эпидемиологии, показало, что люди, которые ездили на работу на велосипеде, имели 13-процентное снижение смертности по сравнению с теми, кто ездил на общественном транспорте или ходил пешком, у которых не было никакого снижения смертности. Используя данные, которые проанализировали колоссальные 3,5 миллиона новозеландцев, это исследование является одним из крупнейших когортных исследований, посвященных изучению связи между способом передвижения на работу и исходами смертности. Может быть, пришло время отряхнуть пыль с колес и достать шлем.
СИЛА ЦВЕТОВ
Легко найти исследования, которые показывают влияние листвы растений на подавление симпатической нервной деятельности и снижение частоты пульса. Но новое исследование было направлено на то, чтобы проверить, оказывают ли свежие розы терапевтическое воздействие. Одна за другой 15 студенток университета надевали датчики, рассматривая вазу с 25-ю розами без запаха. Каждый участник был подвергнут воздействию роз в течение трех минут, в то время как измерения их физиологических реакций проводились постоянно. После трехминутной стимуляции были проведены субъективные оценки, результаты которых предоставили “важные научные доказательства пользы для здоровья от просмотра свежих роз". Примечательно, что визуальная стимуляция розами вызвала значительное увеличение чувства "комфорта", "расслабленности" и "естественности", а также значительное улучшение настроения.
ДЕЛАЙ ГРОМЧЕ
Убийственный плейлист - это все, что вам нужно, чтобы поднять свою тренировку от средней до потрясающей, и новые результаты показали, что все зависит от темпа. Участники тренировались либо на кардио, либо на тренировках с отягощениями, некоторые слушали поп-музыку в разном темпе, другие занимались в тишине. Они обнаружили, что прослушивание музыки в высоком темпе приводит к наивысшей частоте сердечных сокращений, но к низкому воспринимаемому напряжению, что означает, что это похоже на меньшее усилие, но вы пожинаете самое большое увеличение физической подготовки. Эффекты были даже более заметными для тех, кто делает упражнения на выносливость по сравнению с высокоинтенсивными силовыми тренировками.