Сперва хочется поблагодарить тех девчонок, которые меня поддержали в предыдущей статье! Спасибо вам)
Я мельком упомянула свою ленивую натуру, которая отторгает спорт во всех его видах, поэтому худею без физических нагрузок. Как-то одно время, я честно пыталась заниматься, и добросовестно ломала пол своими прыжками, вместе с тренером из ютуба..Но на фиг! Это не мое)
Я себе даже фитнес-резинку купила, и гантели. Последний раз я к ним прикасалась тогда, когда гантели нужно было переложить в дальний ящик..
Фитнес-резинка - штука полезная, на самом деле. Она оказывает сопротивление при махах ногами, например..Тем самым, калорий сжигается больше, результат становится лучше и т.д. Но моя резинка оказалась самой "сопротивляющийся", поэтому я ее ни разу не использовала.
Зачем я это пишу, собственно? Хочу мотивировать тех, кто думает, что без спорта похудеть не получится. Мне для вас даже пыль на гантелях фотографировать пришлось :D
И так, мой сегодняшний вес - 58, 2. Напомню, что прошла всего неделя. Начинала худеть с 62 кг.
Иду к цели - 55 кг.
Если вы тоже сидит на интервальном голодании, но вес НЕ УХОДИТ, переходите к правильному питанию.
Рассчитайте свой калораж на калькуляторе калорий. Это можно сделать за 2 минуты, введя поисковой запрос в Яндексе) Придерживайтесь своей нормы, пейте ОЧЕНЬ МНОГО ЧИСТОЙ ВОДЫ. Если все делать правильно, даже за первую неделю здорово уходят объемы (потому-что выходит вода).
Короче, я не фитнес-тренер, не инстаграм-блогер, и не втюхиваю вам всякую дичь. Просто делюсь своим результатом. Если есть желание, присоединяйтесь) Будем друг друга поддерживать, и идти к заветным цифрам на весах.