Как возникают страхи и что нам с ними делать.
У кого из нас нет страхов? Кто ничего не боится? Наверное, таких людей чрезвычайно мало. Интересно, почему мы все боимся разного? Видимо, потому, что у нас у всех есть разный жизненный опыт. Кто-то боится мышей, кто-то собак, кто-то лиц противоположного пола, кто-то экзаменов, а кто-то ответственности. Давайте остановимся на том, откуда берутся наши страхи.
Существует три источника возникновения страхов: случай, подавление и заражение.
Один из источников возникновения страха – заражение. Действительно, страхом можно заразиться. Вот сейчас много информации о короновирусе, который распространяется по всей планете. Мы можем легко заразиться страхом заболеть, если зафиксируем полностью свое внимание на этой теме, и заразить своим страхом своих близких.
Все мы боимся короновируса, но в разной степени. И поэтому этот страх по-разному проявляется в нашем теле. Однако все мы знаем, что когда нам страшно, появляется потливость и дрожь. Могут дрожать руки, ноги, голос. То есть происходит телесная эмоциональная разрядка.
Если же мы эту дрожь УСИЛИМ, то есть подрожим сильно всем телом, а заодно и позвучим так, как звучит наш страх, то страх или уйдет совсем, или снизится его интенсивность. Произойдет эмоциональная разрядка страха. И тогда мы уже сможем действовать разумно, стараясь обезопасить себя и не заражая окружающих своими страхами, не паникуя. Потому что сильные чувства не позволяют принимать осмысленные решения. Так работает наш мозг.
Здоровья всем нам!
Педагог - психолог высшей квалификационной категории - Сковронская Лидия Васильевна
ЕСЛИ ВЫ ЖИВЕТЕ В ДРУГОЙ СТРАНЕ И У ВАС ЕСТЬ ПОЛЕЗНАЯ И ДОСТОВЕРНАЯ ИНФОРМАЦИЯ, ОТПРАВЛЯЙТЕ ЕЕ НА ПОЧТУ: stop.v1rus@yandex.ru
ДАВАЙТЕ СОЗДАДИМ НАРОДНЫЕ НОВОСТИ, ЧТОБЫ РЕАЛЬНО БЫЛО ПОНЯТНО, ЧТО ПРОИСХОДИТ: НАБЛЮДЕНИЯ, ВАКЦИНА, ИСТОРИЯ ЛЮДЕЙ, КОМУ НУЖНА ПОМОЩЬ.
ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ГОРОДЕ?
ПИШИТЕ: stop.v1rus@yandex.ru БУДЕМ ПУБЛИКОВАТЬ СВОДКИ НАРОДНЫЕ: ЦЕНЫ, МЕДИЦИНА, ПРОДУКТЫ, ОБСТАНОВКА.