Если вы читаете эту статью, некоторое количество мотивации для занятий спортом у вас уже есть. На самом деле, у вас ее, мотивации, гораздо больше, чем вы думаете. Давайте же разберемся, где найти мощный заряд, чтобы начать тренироваться, и как не потерять его в процессе занятий.
Правило первого шага
Правило первого шага гласит: главное — начать, пока в вас сильно желание новой деятельности. В нашем случае, это тренировки. Зачастую, в процессе подготовки и планирования мы растрачиваем первоначальный энтузиазм, а порой еще и начинаем сомневаться в своих силах и целесообразности новых занятий. Не дайте шанса сомнениям — начните сейчас!
Первые результаты мотивируют
Ничто так не мотивирует продолжать начатое, как первые результаты. Какими бы незначительными они не были, с первыми позитивными изменениями в самочувствии, фигуре или весе у вас непременно исчезнет неопределенность, которая существует в начале любой новой деятельности. Первые результаты тренировок обязательно подарят вам дополнительный энтузиазм для движения дальше.
Не гонитесь за олимпийскими медалями
Некоторых из нас останавливает начать тренироваться отсутствие опыта занятий спортом: нет соответствующей подготовки, я уже староват для этого, раньше надо было думать. Но не стоит путать! Есть большой спорт, а есть физическая культура. И если в большом спорте для достижения успеха действительно часто имеет значение начало тренировок в юном возрасте, то в обычных тренировках процесс — это уже результат.
Вымышленный монстр гигантских усилий
Как известно, у страха глаза велики. В отношении занятий спортом это справедливо, как нигде. Но стоит только начать тренироваться и вы поймёте, что от вас требуется совсем немного времени и силы воли, а результат будет несоизмеримо выше потраченных усилий. Регулярность и сам факт даже самых незначительных физических нагрузок сделают своё дело.
Приятные бонусы
У многих укоренилось мнение, что тренировки нужны для похудения или набора массы. На деле же, тренировки — это, в первую очередь, для здоровья: укрепления организма, повышения тонуса. Также не стоит забывать, что физическая нагрузка благоприятно влияет на гормональный фон. Помимо подтянутого тела и общего оздоровления, в качестве одного из результатов вы получите хорошее настроение.
Подытожим? Начните заниматься, отбросив сомнения и отказавшись от долгих раздумий. Далее в игру вступят первые результаты тренировок, подарив вам заряд мотивации для движения дальше. Осознайте, что вы уже победитель, если приступили к занятиям. Не скрывайте удивление, когда обнаружите, что все оказалось совсем не так страшно и трудозатратно. Наслаждайтесь своим хорошим самочувствием и приподнятым настроением, которые прочно вошли в вашу жизнь вместе с тренировками.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!