Эта короткая статья предназначена для уменьшения обращений к психологам. Уверен, вы будете довольны воспользовавшись ей. Для краткости я не стал углубляться в детали.
Психологические причины апатии
Ваше "ничего не хочется" — это ложь. Просто вам кажется недостижимым его получение. Вы недовольны своим телом, своим состоянием и своими результатами. Это нормальное явление для людей в стрессе.
Пробуждается половое влечение, поэтому появляется больше энергии. А она, должна быть в движении. Попытки бороться с ней или игнорировать её всегда приводят к неврозам. Если не давать ей выхода хотя бы в творчество, вы будете всё время в напряжении, а это только усугубит стресс.
Физиологические причины апатии
Причина первая: недосып. Избавиться от него довольно легко, если перестать есть на ночь и не пользоваться телефоном после 22-23 часов.
Вторая недостаток витаминов и питательных веществ. Проблема больше не в количестве съедаемых веществ, а в качестве и усиленном их использовании организмом. Весной пробуждается всё и тело обновляется. И КРАЙНЕ ВАЖНО НЕ МЕШАТЬ ЕМУ ЭТО ДЕЛАТЬ.
Что делать?
В первую очередь составьте себе список того, что бы вы купили, если ваш доход стал бы неожиданно вдвое больше нынешнего. Это важный пункт.
Заведите себе 10 напоминаний на каждый день с интервалом в час. И каждый раз как оно срабатывает, вспоминайте свой список желаемого.
Каждый раз, как вы ловите себя на "что-то мне грустно" или просто заметили у себя улыбку вниз, представляйте, что что-то из списка вы можете легко получить и наблюдайте, какие варианты вам подбрасывает ваше воображение.
Ну и конечно же перестаньте есть на пару дней то, что вас тормозит: хлебо-булочки, сахар, пельмешки, жаренную и жирную пищу. Вы удивитесь насколько вам станет легче и приятнее жить. Потом, если вам захочется, ешьте что хотите.
Если хотите деталей, рекомендую прочитать вот эти статьи:
Как избавиться от эмоциональной пустоты
Как перестать переживать и избавиться от тревоги
Статьи и ответы на вопросы я пишу бесплатно, но благодарности принимаю.