современный образ жизни диктует свои условия и все больше людей проводят жизнь без движения. На смену физически активным охотникам и земледельцам пришли офисные клерки, которые проводят время в сидячем положении 8 часов в день по 5 дней в неделю. Такой образ жизни чреват целым букетом заболеваний.
1. Ожирение
По данным статистики около 30 процентов Россиян в возрасте от 30-60 лет страдают ожирением и еще 20 процентов имеют избыточный вес. Особенно этому заболеванию подвержены офисные работники из-за своего образа жизни.
2. Стресс
Стресс-это естественная реакция организма на негативные факторы среды Опасное заболевание, которое может привести к разрушению организма. В современном мире этими факторами могут быть: психическое и умственное перенапрежение, страх потерять работу, финансовые и семейные неурядицы. При длительном течение стресс может перейти в хроническую стадию и привести к полному физическому и психологическому разрушению организма.
3. Ишемическая болезнь сердца
Болезнь при которой нарушается снабжение сердечной мышцы кислородом и питательными веществами. При запоздалом лечении ишемическая болезнь может закончиться инфарктом Заболевание может быть вызвано гиподинамией лишним весом и стрессом
4. Гипертония
Это заболевание вызванное длительны повышение артериального давления больше 140. Причины такие же как и при ишемической болезни сердца
5 Геморрой
Заболевание связанное с тромбозом или воспалением гемрроидальной вены возникает при сидячем образе жизни, при переохлаждении и повышенной физической нагрузки. Симптомы зуд, боль, кровотечение в заднем проходе.
Профилактика
Для избежания этих недугов следует соблюдать не хитрые правила:
занимайтесь физическими упражнениями, чаще гуляйте на свежем воздухе после работы, учитесь расслабляться радуясь жизни во избежания стресса, следите за своим питанием.