Я это сделал! Как и обещал себе и вам я проснулся в 8.00, именно в 8.00 утра. Не стал себе сразу давать поблажки и конечно же ничего сверхъестественного не произошло, ну немного невыспавшийся и всё. Но это первый шаг и он важен для меня. А кто поддержал меня? Кто так же изменил свой график?
Здравствуйте, меня зовут Андрей, мне скоро 45 лет и я меняю свою привычную жизнь!
Ну что же, начало было положено утром и ко всему этому я исключаю, с сегодняшнего дня, лифт. Я живу на 4-м этаже и пользовался лифтом постоянно. Мне лениво подниматься по ступеням, хотя понимаю пользу ступеней. Ну раз я решил меняться я буду менять и свою зону комфорта.
Отныне подъем на этаж-пешком да и пеших прогулок надо добавить...( эмм привет короновирус). Весна во всю уже вступила в свои права и глупо сидеть на диване, когда за окном солнце так и выманивает во двор. Надо чаще гулять и можно (даже нужно) с собой брать детей. Час-полтора на воздухе пойдут только на пользу. Ну что же я рассказываю о прописных истинах?! Это всем известно.. Хм, а много найдётся тех отцов которые регулярно гуляют с детьми на площадке вместо того что бы посидеть за компьютером? Я сделаю это на регулярной основе. Осталось подогнать свободное время дочери под мои прогулки). Школа и занятия музыкой накладывают свои ограничения, ну ничего, разберёмся!
Итак, что мы имеем на сегодня? Я просыпаюсь в 8.00 утра. Мой вес по-прежнему составляет 80 кг. Хожу пешком на 4-й этаж и обратно. Включаю часовую прогулку на свежем воздухе с ребёнком. Кто со мной? Кто так же как и я хочет изменить себя и окружающий мир? Просыпайтесь и пойдём гулять!