Что-бы не заразится,нужно повышать иммунетет.Здесь я расскажу о 3 продуктах которые хорошо повысят ваш иммунетет.
Хлорелла
Начнем с суперфудов. А если быть точными, с зеленой водоросли, которая нам всем хороша известна как хлорелла. В ее составе около 650 компонентов, и все они — незаменимые аминокислоты, жирные кислоты, ценные витамины и минералы, плюс микроэлементы. Хлорелла отлично подходит для профилактики болезней, в особенности тех, что связаны с чрезвычайным употреблением рафинированных продуктов, загрязнением окружающей среды и нехваткой нутриентов.
Йогурты
Йогурты — настоящая кладезь пробиотиков, а «живые» йогурты — вдвойне. Они просто незаменимы в борьбе за здоровую микрофлору. Если с лактозой у вас отношения напряженные, обратите внимание на кокосовый йогурт — он тоже состоит из ферментированных продуктов. К слову, бактерии, которые живут в кишечнике, повышают иммунитет. А это значит, что с правильным йогуртом в рационе вам не страшны простудные заболевания. А если вы уже заболели, то и процесс восстановления пройдет быстрее.
Куркума
И, наконец, куркума. Эта восточная пряность обладает противовоспалительным действием и помогает бороться со свободными радикалами, предотвращая развитие болезней.Род многолетних травянистых растений из семейства имбирных. Многолетние травы с толстыми, разветвлёнными, мясистыми и ароматными корневищами, придаточные корни зачастую имеют клубневидные утолщения.
Интересный факт: Корень куркумы как красящий компонент отлично противостоит солнечному свету, что повлияло на его
