Я знаю ,эта проблема мучает миллионы мужчин и женщин на всей планете. Я пытался бросать курить раз сто. Если учесть, что я курил с 13 лет, то мой стаж к тому времени был 37 лет. Не мало
.
Как я только не пробовал бросать курить. За компанию с друзьями ,на спор на деньги ,вместе с бывшей женой, ходил кодироваться. Результат один. Максимум через месяц я снова курил.
За компанию с друзьями кончалось тем, что кто-то из нас не выдерживал и предлагал выкурить одну сигарету на всех. Подумаешь! Потом одну ещё, потом ещё и ещё. Кончалось всё походом в магазин за новой пачкой сигарет
На спор тоже не работает. Ты начинаешь курить в тихую, чтобы никто тебя не замечал. Другой человек, с которым ты поспорил, делает тоже самое. Это похоже на игру в прятки для взрослых. Кто не спрятался я не виноват! В конце концов кто-то кого-то ловит, проигравший платит деньги, а потом все дружно идут в магазин за куревом. Ты сделал всё что мог....
Спор с бывшей женой имел и положительные стороны. Так как жили мы в одной квартире, то естественно курить дома было нельзя. По запаху сразу понятно. Поэтому я чаще стал ходить в магазины за всем подряд. Чаще гулять с сыном и чаще навещать маму. Хоть я старался как можно меньше курить но всё равно выкуривал несколько сигарет в день.
И чем дальше ,тем больше. Как оказалось жена делала тоже самое. Ну муж и жена одна сатана!
В конце концов жена нашла затаренные мной сигареты в пианино. Жена раньше играла ,но потом много лет не садилась за пианино ,так как сильно повредила палец. И тут, на тебе, ей захотелось помузицировать. А внутри несколько пачек сигарет. Естественно молоточки били по пачкам и звука не было . И понеслось! " Ах ты куришь! Ну и я тогда буду!!!!! "(можно подумать что она не курила).Далее следовала куча не переводимого фольклора с обеих сторон, ну и на этом наши благие намерения закончились.
Про кодирование скажу лишь одно. Забейте на него! По тем временам ,я заплатил кучу денег за один сеанс, после которого, я должен был блевать при слове "сигарета". Первое ,что я сделал после выхода от врача ( кстати, меня кодировал профессор в наркологической клинике) я закурил сигарету ещё с большим удовольствием. И больше я решил не искушать судьбу.
Прошло много лет ,прежде чем я решил снова попробовать бросить курить. Единственный раз, когда я продержался несколько месяцев, был после моего отъезда в США . Я решил начать там новую жизнь (хватило мне 3-х лет американского счастья ,ну не моё оно это счастье). Я решил побороть все свои вредные привычки.Нет табакокурению и пьянству!!! В Америке мы с другом снимали квартиру на двоих ,так как это дешевле. А жена моя была ещё в России. Что было хорошо, то что он не курил и пил очень мало. Не было соблазна снова закурить.
Всё было просто замечательно до тех пор, пока нас не пригласил на день рождения наш общий друг, живущий в другом городе. Естественно мы поехали, так как день рождения отмечался в шикарном ресторане. Была подана куча деликатесов, которых я никогда и не пробовал ,типа мяса страуса и рыбы-иглы. Оказалось, что это такая гадость, что я бы с большим удовольствием съел бы кусок говядины или свинины, а вместо рыбы- иглы отведал бы судачка аля-натурель.
Но дело конечно не в деликатесах. На столе стояли очень вкусные разнообразные алкогольные напитки типа текилы и коктеля маргариты. Естественно , я подумал ,что от одного стаканчика маргариты ничего не случится. Но после первой и второй, как говорится, перерывчик не большой,а затем и текла в ход пошла. А дальше я уже сидел с сигаретой в зубах. Так что первый совет. Если хотите бросить курить, то надо хотя бы на время отказаться от алкоголя, обязательно. Потому что это на уровне инстинкта- после первой рюмки обязательно надо закурить, чтобы почувствовать весь кайф выпитого.Ну прямо как после секса. Так я начал курить снова. Никотин и алкоголь опять победили
И курил я ещё долго. И чем больше времени проходило, тем больше сигарет я курил. Утром я вставал и первым делом шёл в туалет ,чтобы выкурить там 3-4 сигареты подряд, прийти в себя и взбодриться. Прикиньте, что твориться в туалете нашей обычной стандартной квартиры, если в нём выкурить 4 сигареты. Газовая камера отдыхает.
И так день за днём, пока в одно прекрасное утро я проснулся и увидел, что я курю 4 пачки сигарет в день. И это было ,когда пачка сигарет стола 20 рублей. А сейчас 100!!! Ещё одна причина бросить курить. Экономия средств.
Я подумал, что такими темпами заработаю рак лёгких очень скоро. И решил. Всё! Кирдык! Баста!
Самое главное для того, чтобы бросить курить раз и навсегда, надо решить для себя, что всё, больше ни одной сигареты . Никакое бросание по чуть-чуть не прокатывает. Надо понять ,что ты морально и физически готов к этому ,что ты сам хочешь этого ,а не мама , не жена и никто другой. Только ты сам!
Также я бросил принимать алкоголь. Я не пил ничего целый год, пока не осознал ,что я больше не хочу курить. И что, если я выпью бокал вина или бутылку пива ,я не потянусь за сигаретой.
Желательно чтобы дома никто не курил. Ну к тому времени я жил с не курящей женщиной ,так что проблем с этим не было.
Скажу сразу, первое время будет ой как тяжело.Вы будите на таком нерве ,что ваши близкие будут бояться к вам подходить. Это продлится где-то месяца два.Мне помог Табакс. Это курс таблеток помогающий бросить курить. Не дорогой. Но без вашего желания он не поможет.
Другая проблема при бросании курить это усиление аппетита. Организм потеряв один кайф в виде никотина требует дугой. Я начал есть всё сладкое и естественно через год я поправился на 15 килограммов. Так что найдите другой заменитель никотину, а то потом долго придётся сидеть на диете или ходить в спортзал.Лучше начните бегать гораздо полезнее.
И вот я не курю уже больше 8 лет. Ни одной затяжки. Меня не раздражают люди ,которые курят вокруг меня, тем более у меня все друзья курящие. Иногда мне даже нравится запах дыма. Исчезла жуткая вонь во рту по утрам. Сигареты, которые стоили 20 рублей теперь стоят 100! Вот и подсчитайте. 400 рублей в день = это 12000 рублей в месяц, моя чистая прибыль. Некоторые люди живут на эти деньги
Самое главное -это просто надо захотеть. Когда поймёте, что всё, тогда и начинайте. Не начинайте если не готовы на 100%, всё равно закурите. Так что успехов вам в этом тяжёлом деле- бросании курить!
И обязательно ,если понравилась, ставьте лайк этой статье и подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить. Остаемся на связи!