Чтобы этот напиток оказывал на организм максимально эффективное воздействие, важно правильно его приготовить.
Предлагаю узнать несколько тонкостей процесса готовки:
- Чтобы не получить на выходе густое пюре, обязательно разбавляем его водой, добавляя примерно 0,5-1 стакан в зависимости от порции.
- Не стоит смешивать сразу много ингредиентов: в погоне за витаминами можно испортить вкус продукта – вам потом просто не захочется его пить.
Предлагаю 3 самые "похудательные" смузи с сельдереем.
Смузи с сельдереем: рецепт с яблоком
- Вода – 0,5 стакана;
- Черешок сельдерея;
- Яблоки зеленого цвета – пара штук;
- Киви — пара штук.
Готовим диетический сельдереевый смузи следующим образом: снимаем кожицу с фруктов, удаляем сердцевинки из яблок и нарезаем плоды, измельчаем сельдерейный черешок. Взбиваем нарезку с водой в блендере.
Переливаем освежающую смесь в бокалы и угощаемся.
Смузи с сельдереем для похудения
- Черешок сельдерея;
- Плод грейпфрута;
- Сок лимона – 2 ст.л.;
- Цедра лимона – 1 ч.л.;
- По щепотке порошка корицы и имбиря.
Как готовить смузи для сжигания жира
Нарезаем стебель сельдерея кусочками. Очищаем плод грейпфрута, делим на дольки и вынимаем косточки, если они есть.
Помещаем все составляющие в блендер и тщательно взбиваем. Если получается густо, разбавляем водой.
На выходе получится освежающий напиток с неповторимым вкусом, ускоряющий обмен веществ и сжигание жиров.
Зеленый смузи из сельдерея и моркови
- Черешки сельдерея – 2 шт.;
- Средние морковки – пара штук;
- Один банан;
- Мед – 1 ч.л.;
- Кефир – 1 ст.л.;
- Пучок петрушки;
- Коричный порошок — 0,5 ч.л.;
- Полстакана воды.
Готовка этого коктейля заключается в следующих простых шагах:
- Нарезаем сельдерейные черешки, банан и морковь.
- Измельчаем петрушку.
- Взбиваем все ингредиенты с помощью блендера до получения жидкой массы.
- Переливаем смесь в бокалы и сразу употребляем.
Получается напиток с удивительно гармоничным вкусом. Он легко заменит любой прием пищи, даря сытость на несколько часов.
